我們家偶爾也會用醪糟燉蛋，我有時候會加些牛奶進去，就是一碗醪糟雞蛋牛奶啦！
如果每天都吃一碗醪糟雞蛋牛奶，還是有很多好處的 。
醪糟雞蛋牛奶的好處醪糟能促進血液循環(huán)、舒筋活絡，雞蛋和牛奶能強壯體魄 。
三樣都是再好不過的食物，一起做早餐，常吃肯定對身體好，女士還能美容養(yǎng)顏 。
尤其適合于身體比較瘦弱，乏力、免疫力較低的中老年人、孕產婦，是比較好的早餐搭配，補氣養(yǎng)血之佳品，不過最好還要搭配著蔬果更好 。
醪糟雞蛋牛奶材料：
雞蛋1個，牛奶、醪糟、糖適量
做法：
1、牛奶放入鍋里，大火燒開；
2、放入兩勺醪糟，小火燒，用勺子慢慢攪拌；
3、雞蛋打勻，澆在鍋里，大火5秒后，關火，薄薄的雞蛋花就會浮上來；
4、倒入碗里，加糖即可 。
還可以加入一些喜歡的堅果哦 。
食用醪糟雞蛋牛奶的注意事項醪糟相對來說能量較高，所以要控制好總能量 。對于肥胖者和需要減肥的人就不是很適宜 。
【醪糟雞蛋牛奶的好處】另外，醪糟雖然含少量乙醇，但是對酒精過敏者也不宜食用 。
推薦閱讀
- 每天早上吃一碗醪糟雞蛋牛奶會發(fā)生什么
- 醪糟雞蛋牛奶什么營養(yǎng)價值
- 三步涼拌雞蛋做法
- 雞蛋羹加多少糖
- 雞蛋煮多長時間最佳
- 煮雞蛋需要多長時間
- 煮雞蛋是每個家庭幾乎都會去煮的
- 雞蛋煮幾分鐘好
- 長期用開水沖雞蛋拌白糖吃對身體有什么好處
- 白開水煮雞蛋永遠都是吃雞蛋最好的方法