那么行走多快可能會(huì)好一些呢，研究人員給出的建議是每秒走0.9米，大家可以根據(jù)自己每走一步的距離測(cè)算下一分鐘要走多少步，其實(shí)不難完成！
總結(jié)其實(shí)只要我們能夠動(dòng)起來(lái)，對(duì)我們的身體就是有好處的，就比久坐少動(dòng)的生活方式要好 。
【老年人走路鍛煉早中晚各走一趟好嗎】運(yùn)動(dòng)也要得法，不要強(qiáng)求，要注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的防護(hù)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中要注意熱身、拉伸，尤其是老年人行走的時(shí)候，一定要注意天氣的變化，要注意選擇合適的鞋子，要注意周邊的光線情況，要避免過(guò)度勞累以及摔倒，這樣才能真正起到控制慢性疾病，延年益壽的作用，您覺(jué)得是不是呢？
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