減肥可以吃堅果嗎？當(dāng)然可以
【減肥可以吃堅果嗎】堅果是優(yōu)質(zhì)的脂肪來源之一，而且堅果內(nèi)還含有特別多的微量元素及礦物質(zhì) 。對減肥是非常有利的 。
但是，堅果喝好，吃多也容易胖哦，為什么呢？首先，國人的飲食習(xí)慣堅果一般當(dāng)作零食食用，而不會放在正餐里面，零食一吃很容易吃過量 。其次，堅果的口味非常多，不知不覺會讓你吃的較多，因為屬于脂類所以熱量不低哦 。
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