宮寒也是子宮虛寒，現(xiàn)在因為宮寒引發(fā)的女性疾病特別多，最常見的就是月經(jīng)的變化，如：月經(jīng)量少，痛經(jīng)，月經(jīng)色暗，月經(jīng)周期的改變，宮寒還容易對女性的受孕產(chǎn)生很大的影響，這些跟我們的生活方式，飲食，作息，情緒壓力等都有直接的關(guān)系，需要暖宮才行 。
宮寒的癥狀表現(xiàn)1：腹部怕冷，手腳怕冷，白帶偏稀，白帶增多
2：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)有血塊，閉經(jīng)，經(jīng)行腹瀉
3：妊娠腹痛，先兆流產(chǎn)，胎兒發(fā)育遲緩，產(chǎn)后腹痛
4：不孕癥，子宮肌瘤等
5：腰膝酸軟，疼痛，食欲差，乏力等
宮寒的原因1：飲食寒涼生冷
飲食寒涼生冷，寒邪入里造成寒凝血瘀，不得溫化，從而寒凝胞宮，
2：熬夜晚睡
長期熬夜晚睡，消耗陽氣，抵抗力差，造成陽氣不足，
3：冷水洗頭洗澡
【宮寒不孕怎么調(diào)理】經(jīng)常接觸冷水，造成寒凝
4：長期居住寒冷的地方
經(jīng)常居住在寒涼的地方，寒邪較重，逐漸入里造成里寒，寒邪下行到胞宮
5：先天不足，腎陽虧虛
腎為先天不足，腎陽偏虛，不能很好的溫化體內(nèi)的水濕寒氣造成寒凝胞宮
宮寒不孕怎么調(diào)理？治療原則以溫經(jīng)散寒，溫補腎陽為主，
1、飲食上盡量少吃寒涼生冷的食物，尤其在經(jīng)期更應(yīng)注意，如夏天的棒冰，冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒飲料等，好有海鮮類，平日里多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如生姜，紅糖，大棗，羊肉，肉桂，花生，核桃等
2、中醫(yī)有“動則生陽，靜則生陰”之說，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加陽氣 。還可以提高免疫力，對受孕也有很大的幫助 。
3、宮寒為寒證，中醫(yī)有“寒者熱之”的說法，可以進(jìn)行穴位艾灸達(dá)到溫經(jīng)散寒的功效，像常見的命門穴，大椎穴，關(guān)元穴，神闕穴等 。
4、根據(jù)天氣情況及時增添衣物，盡量少穿露臍的衣服，注意足部保暖、盡量避免淋雨，要穿襪子不要露踝 。像露臍裝和露背裝是盡量要避免的 。
5、晚上睡前泡腳，泡腳可以改善血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，增強人體代謝，晚上睡前用熱水泡腳，可以適當(dāng)?shù)挠蒙?，艾葉，花椒，紅花等等暖宮的中藥煮水來泡腳從而達(dá)到暖宮散寒的功效 。
總之，要規(guī)律三餐和良好作息習(xí)慣，情緒也要適當(dāng)?shù)姆潘?。必要的時候要就醫(yī) 。
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