下面說一下哪些東西有利于排便可以促進(jìn)排便的茶，這種茶效果明顯，一般2-3小時(shí)就可見效 。平時(shí)可以多吃促進(jìn)排便的水果，如蘋果、梨、香蕉等多吃促進(jìn)排便的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜等等酸奶、乳酸菌，很多時(shí)候都可以喝一點(diǎn)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化 。
【下面說一下哪些東西有利于排便】每個(gè)人的腸胃功能有所差異，大家可以多多觀察自己，看看自己吃什么食物能夠快速的促進(jìn)排便，緩解便秘現(xiàn)象
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