1.脾氣虛的典型癥狀：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白 。
2.脾陽虛的典型癥狀：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑 。
3.中氣下陷的典型癥狀：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等 。
4.脾不統(tǒng)血的典型癥狀：多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀 。
脾虛如何調(diào)理
1.飲食規(guī)律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃 。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物 。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米 。
2.忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜 。
【補脾的食物有哪些】3.飲食清淡：平時吃飯忌肥甘味厚，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化 。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物 。每餐七分飽，不要暴飲暴食 。
4.按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強運化 。如有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子 。
5.作息規(guī)律：平時也要注意情緒的調(diào)整，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習慣，可以補氣養(yǎng)血 。
補脾吃什么好
1、補脾的適宜食物
(1)補脾適宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物;
(2)補脾適合吃性平味甘或者甘溫的食物;
(3)補脾適宜吃補氣益陰功效的食物 。
2、補脾的禁忌食物
(1)補脾忌吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食物;
(2)補脾忌吃味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物;
(3)補脾忌吃利氣消積、容易耗傷脾氣的食物 。
補脾的食物有哪些
1、糯米 。性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食 。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄 ?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義 ?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯 。若作糕餅，性難運化，病人莫食 ?！?br />
2、西國米 。又稱西谷米，西米 。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富 。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜 ?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜 ?！?br />
3、紅薯 。俗稱甘薯、山芋 。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用 ?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色 ?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟” 。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之 。
4、粳米 。性平，味甘，有補脾益氣之功 ?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一 。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也 。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚 。
5、薏苡仁 。俗稱苡仁米、六谷米 。有補脾健胃的作用 。明·李時珍說它“能健脾益胃” 。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載 。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰 。
6、牛肚 。性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃 。歷代醫(yī)家多有論說 。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的記載 ?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃” 。《本草綱目》還說它能“補中益氣，養(yǎng)脾胃 ?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之 。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜 。
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