前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助 。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏 。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀 。
對(duì)策脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋姜絲粥 。
原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3 克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽 。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效 。
2、兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷 。
對(duì)策這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜 。
用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽 。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因 。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng) 。
3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng) 。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀 。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系 。
對(duì)策益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待 。
男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；
女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏 。
以上食譜男女患者要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇 。
3巧妙梳頭能夠減少白發(fā)
1、能夠做到每天可以多梳幾次 。
2、養(yǎng)成晚上梳頭的習(xí)慣 。
3、使用的梳子的齒不宜過尖、過硬、過密 。
4、不可過分地刺激頭發(fā)和過分牽拉頭發(fā)，否則會(huì)引起頭發(fā)的損傷 。頭發(fā)斷裂，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng) 。
5、打結(jié)的頭發(fā)，尤其是長(zhǎng)卷發(fā)，暫時(shí)梳不開，可以用護(hù)發(fā)素兌點(diǎn)水，揉濕頭發(fā)，然后用寬齒梳輕輕自發(fā)梢往上一點(diǎn)點(diǎn)梳開 。
6、低下頭，增加頭部血液供給，由后往前梳是一種良好的梳頭方法 。
7、養(yǎng)成用木梳梳頭的習(xí)慣，無論長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā) 。
【如何減少白頭發(fā)】8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，寬齒梳備用 。梳理頭發(fā)的動(dòng)作要柔和，用力要均勻，不可用力過猛，切勿為了某種發(fā)型而強(qiáng)行將頭發(fā)拉扯到一邊，也不要用毛巾使勁擦頭發(fā) 。
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