一、骨頭湯究竟能不能補(bǔ)鈣？骨頭里面本身有比較豐富的鈣，這個(gè)是對(duì)的，但是里面骨頭里面的鈣呢，是很難溶于水的，所以，本身能給到寶寶的，其實(shí)微乎其微 。
有些人說(shuō)，那我加點(diǎn)醋吧，它就能溶解一些了，對(duì)的，能幫助溶解一些，但也沒(méi)有增加多少，而且醋加多了，一方面寶寶不愛(ài)喝，另外一方面對(duì)寶寶的胃黏膜也不是太好 。畢竟，我們寶寶的胃腸道系統(tǒng)還發(fā)育得不那么好 。
所以骨頭湯補(bǔ)鈣弊大于利！
一、哪些食物能補(bǔ)鈣？媽媽們要說(shuō)了，那哪些食物能補(bǔ)鈣呢？以下幾種才是真正的補(bǔ)鈣好食物
插入牛奶圖
1、奶和奶制品
牛奶是最好的鈣的來(lái)源，大約100ml牛奶里面能有104mg的鈣，所以，對(duì)于特別是一周歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，奶是最好的來(lái)源 。一周歲以上，還是要堅(jiān)持喝點(diǎn)奶 。
2、豆類(lèi)
豆及豆制品也是好的鈣的來(lái)源，黃豆、豆腐腦里面的鈣都很豐富 。不過(guò)，需要注意的是豆?jié){一周歲以?xún)?nèi)的孩子還不建議食用，因?yàn)槿菀酌洑?。
3、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、部分綠色蔬菜等等
另外蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等都是非常不錯(cuò)的鈣的來(lái)源，可以給寶寶換換吃 。
4、如果奶量不足，或者已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松、手足抽搐、還有佝僂病的癥狀比如雞胸、漏斗胸、O或X型腿，囟門(mén)晚閉、出牙遲緩等明顯的改變 。
【骨頭湯究竟能不能補(bǔ)鈣】那要注意了，很有可能已經(jīng)缺了，就需要進(jìn)行補(bǔ)充了，而在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，建議補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收 。
你那里還有喝骨頭湯補(bǔ)鈣的說(shuō)法嗎？
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