咖啡是越來越受時尚人士的喜歡，是不少人的心頭好，這不僅僅是因為咖啡的美味香濃，提神，而且咖啡有促進新陳代謝的作用，也就是說咖啡可以幫助消耗能量，有助于減肥，很多的研究都表明：咖啡克通過激活人體的褐色脂肪，以及咖啡成分來促進熱量的消耗，以達到幫助減肥 。
喝咖啡，確實是一種很愜意的享受，繁忙的工作之余來一杯，可以提神，閑暇之余來一杯可以如品茶一樣讓人享受 。咖啡中的咖啡因可以興奮神經(jīng)，也有利尿的作用，所以攝入過多會使得很多營養(yǎng)素隨著尿液排出 ?？Х纫蜻€會促進鈣的排出，所以，如果長期大量的飲用咖啡，鈣的流失會很大，從而增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險 。
每天喝一杯咖啡會不會發(fā)胖？不會的！你的身體不會因為你每天喝一杯咖啡而發(fā)胖，只要你有合理地飲食以及不久坐的習(xí)慣，當(dāng)然了，喝一杯咖啡并不會引起身體發(fā)胖，這是因為：
首先、咖啡本身是具有幫助消耗能量的作用，有助于減肥的，而且咖啡中的糖大部分轉(zhuǎn)化為焦糖，但要記得喝咖啡最好是不添加糖的 。
其次、從飲用咖啡的量上來說（正常普通的杯子一杯約150-300ml）是不過量的，每天喝咖啡的量不要超過400毫克咖啡因的量就好 。
咖啡也有不適宜人群：【每天喝一杯咖啡會不會發(fā)胖】大便溏泄的人、睡眠不好人以及胃酸分泌過多（或胃潰瘍）的人最好不要喝，因為咖啡中的咖啡因具有刺激胃腸蠕動，以及刺激神經(jīng)興奮的作用，而且咖啡中的咖啡因還刺激胃酸分泌 。另外，喝咖啡過敏者就不要喝了，孕婦也盡量避免 。
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