夏季，火氣大的人，不妨選擇此搭配，泡水喝，是非常不錯(cuò)的選擇 。
搭配三，蒲公英+黃桂花
——潤肺止咳，清新口氣，效果加倍 。
肺，怕寒，也怕熱，夏季，要注意保護(hù)肺部健康 。
用蒲公英葉子，搭配黃桂花，做成蒲公英黃桂花茶，泡水喝，可潤肺止咳 。
蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中異味，還可改善咽喉不適 。
黃桂花，香氣濃郁，可清新口氣，消除口腔異味，亦可止咳化痰，溫肺除濕，改善咳嗽、氣喘等，促進(jìn)肺部毒素排出 。
這兩種搭配在一起，潤肺止咳，清新口氣，是非常不錯(cuò)的選擇 。
用蒲公英泡水，謹(jǐn)記4大禁忌
禁忌1，一次性大量飲用
夏天，很多人上火，便會(huì)泡上一大壺蒲公英水，一次性喝掉 。
但是，蒲公英雖好，也要謹(jǐn)記“過猶不及”，一次喝大量蒲公英水，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等情況 。
蒲公英的用量，干制品每日10-15g，切莫大量使用 。
禁忌2，慢性腸炎者慎用
蒲公英，性質(zhì)微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝 。
腸炎者本身會(huì)有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導(dǎo)致腹瀉加重 。
禁忌3，低血壓者慎用
炎熱的夏季，對(duì)于高血壓者來說，也是一個(gè)難關(guān) 。
如果，本身有低血壓者，一定要慎重用蒲公英泡水 。
尤其是蒲公英根莖，泡水喝有一定降壓之效，低血壓者慎用 。
禁忌4，對(duì)其過敏者禁用
蒲公英，是“藥食兩用”植物，安全性很高，用其泡水，是不錯(cuò)的選擇 。
但是，有極少數(shù)人，再飲用蒲公英水后，會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，如皮膚瘙癢、出現(xiàn)蕁麻疹等 。
因此，對(duì)于蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水 。
最后，教你自己動(dòng)手，做蒲公英茶
將蒲公英制成茶，有2種方式：
方式1，曬干
這是就簡答的方式了，將蒲公英根葉分離，洗凈后，分別曬干 。
曬干的蒲公英，陰涼干燥處保存，用其泡水喝即可 。
只是，曬干的蒲公英，不容易沖泡，一般需要多泡一會(huì)，才會(huì)出茶色 。
并且，曬干的蒲公英水，喝起來的口感也不是也別好，一般入藥用 。
方式2，炒制
比起曬干的蒲公英，經(jīng)過炒制的蒲公英，易沖泡，口感好，更適合泡水喝 。
蒲公英葉子和根莖，泡水喝，味道略有不同，因此，分開炒制，分開泡水喝，是不錯(cuò)的選擇 。
經(jīng)蒲公英葉子，洗凈后，切成段，放入鐵鍋中翻炒 。
當(dāng)炒出水后，倒掉水分，繼續(xù)翻炒，注意小火勤翻炒，避免炒糊了 。
等到炒出茶香，完全干后，取出放涼，裝入瓶子，干燥冷藏即可 。
蒲公英的根莖，要注意多清洗幾遍，避免泥沙殘留 。
洗凈后，切成5-10cm的小段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出后自然降溫 。
【入夏后用蒲公英泡水有5大好處】冷涼后，放入鐵鍋中烘炒，炒至顏色淺褐色為止，取出降至常溫，即可 。
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