中醫(yī)認(rèn)為上熱下寒就是陽(yáng)盛于上，陰盛于下，上下不交通，又叫心腎不交 。表現(xiàn)為上身特別是頭、面、咽喉等有熱象，而下身特別是下肢卻是寒象的證候 。
一般來(lái)說(shuō)，上熱的癥狀主要有上火，痤瘡、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀、牙齦出血，流鼻血等，下寒的癥狀有大便不成形、便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經(jīng)等 。
上熱下寒的調(diào)理方法在生活中可以從中草藥、日常飲食、生活起居、運(yùn)動(dòng)等方面來(lái)改善 。
對(duì)于脾胃虛寒引起的中焦不通可以從脾胃入手，以小建中湯等方調(diào)理脾胃 。脾胃虛寒的人中焦不通，勢(shì)必造成上焦火和下焦腎水不能相濟(jì) 。且脾胃虛寒運(yùn)化不力，一吃點(diǎn)辛辣的食品脾胃便無(wú)法承受，就會(huì)上火，這種情況如果清熱解毒必然傷其脾胃，造成脾胃虛寒更加嚴(yán)重，所以只適宜調(diào)理脾胃，當(dāng)脾胃陽(yáng)氣充足反而不宜上火 。
腎陽(yáng)不足的用金匱腎氣丸藥補(bǔ)陽(yáng)，也有助于上熱下寒癥的治療 。配合柴胡等疏肝理氣效果更好 。
推腹好肚子，如嬰兒之腹，溫軟如棉 。多揉揉肚子，不僅改善上熱下寒，還可以減肥，通暢經(jīng)絡(luò) 。
方法很簡(jiǎn)單：手掌由心窩開(kāi)始向下推到小腹，反復(fù)推5分鐘 。雙手或者單手都可以 。如果有阻滯點(diǎn)（硬塊、痛點(diǎn)），一定要反復(fù)推揉，將其推開(kāi)揉散 。
【上熱下寒的調(diào)理方法】在這里，任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，五臟之經(jīng)絡(luò)無(wú)不匯集于此 。通過(guò)推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也會(huì)得到疏通 。從而達(dá)到舒肝理氣、開(kāi)胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的 。美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普專業(yè)媒體！
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