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答案是能。但有些細(xì)節(jié)和事情需要注意和知道。

2016年8月15，傅園慧在接受采訪人員采訪時(shí)公開(kāi)稱，她在最近幾天處于自己的生理期當(dāng)中，影響了她在4*100接力賽中的表現(xiàn) 。這對(duì)很多國(guó)人來(lái)說(shuō)，是第一次知道，處于生理期的女性，同樣能夠衛(wèi)生、安全的進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng) 。
【經(jīng)期游泳時(shí)是否一定需要使用衛(wèi)生棉條】女性生理期的種種禁忌，大多源于無(wú)知和愚昧，還有就是根深蒂固的對(duì)女性生理期的恐懼和壓制，麻煩的是女性生活在這樣的環(huán)境中，對(duì)自己的身體充滿自卑羞愧感覺(jué)，這種感覺(jué)的一大半正是源于生理期的特殊現(xiàn)象。破除生理期的神話故事，是新女性建立自信和割裂過(guò)去腐朽文化的關(guān)鍵所在。
對(duì)于喜歡游泳的女性來(lái)說(shuō)，不必因?yàn)榻?jīng)期，就停止自己的喜好。當(dāng)然，本來(lái)就不喜歡游泳的女性，當(dāng)然沒(méi)有必要特地在經(jīng)期去游泳。

對(duì)于在經(jīng)期游泳，人們的擔(dān)心主要集中在三個(gè)方面：會(huì)不會(huì)加重痛經(jīng)？會(huì)不會(huì)感染？（如果在海里游）會(huì)不會(huì)被鯊魚(yú)吃掉？
經(jīng)期游泳會(huì)更容易讓陰道感染？管理不善的游泳池，污水可能會(huì)導(dǎo)致皮膚病或因吞咽污水引發(fā)胃病，但很少有女性因此染上嚴(yán)重的陰道疾病。但是，氯化的泳池水可能會(huì)刺激你的陰道和外陰，使你有發(fā)生酵母感染或細(xì)菌性陰道?。˙V）的危險(xiǎn)，這件事和是否經(jīng)期游泳并沒(méi)有關(guān)系。所以，女性在游泳后應(yīng)及時(shí)洗澡以減少氯氣暴露，并避免長(zhǎng)時(shí)間坐在自己潮濕的泳裝里，即離開(kāi)泳池就去洗澡換衣服。如果你在游泳后有任何瘙癢，灼熱或異常感覺(jué)，請(qǐng)去醫(yī)院診斷。關(guān)鍵不在于是否經(jīng)期，而在于泳池的水質(zhì)管理。
經(jīng)期游泳是否讓其它人增加了健康風(fēng)險(xiǎn)？在經(jīng)期游泳，并不會(huì)有任何不衛(wèi)生之處。不論是對(duì)你還是對(duì)別人都是如此，尤其當(dāng)你使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯時(shí)更是如此，在游泳時(shí)，因?yàn)樗畨旱木壒剩悴惶赡軐⑷魏窝横尫诺剿?。即便因?yàn)榉N種原因，有少量血液流出，也會(huì)被水稀釋。游泳池中本來(lái)就存在汗液和尿液，同時(shí)泳池與會(huì)用氯處理水以防止疾病傳播 ?？傊?，在經(jīng)期游泳，不論對(duì)你還是對(duì)別人而言，都不會(huì)危及任何人的健康。
經(jīng)期游泳會(huì)在水中留下血跡嗎？游泳時(shí)，水壓會(huì)暫時(shí)阻止你流血，但如果你大笑、咳嗽、打噴嚏或四處走動(dòng)，壓力就會(huì)改變，如果你沒(méi)有使用衛(wèi)生棉條、月經(jīng)杯這樣的東西，那可能會(huì)有少量的血液流出，但通常很難被看到。當(dāng)你離開(kāi)水時(shí)，你的月經(jīng)會(huì)恢復(fù)正常的流動(dòng)，所以在游泳時(shí)使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯是個(gè)好主意。而普通的護(hù)墊不是一個(gè)太好的選擇，它們會(huì)吸收水分然后就變得毫無(wú)用處。月經(jīng)杯可以在體內(nèi)放置12小時(shí)，因此是替代衛(wèi)生棉條的一個(gè)好選擇，但如果你安放得有宮內(nèi)節(jié)育器（IUD），在使用月經(jīng)杯之前請(qǐng)咨詢給您安放IUD的醫(yī)生。
經(jīng)期游泳時(shí)是否一定需要使用衛(wèi)生棉條？對(duì)于沒(méi)有使用過(guò)衛(wèi)生棉條或者難以購(gòu)買到衛(wèi)生棉條的人來(lái)說(shuō)，還有幾個(gè)其它選擇。如果你的量比較少，那你可以穿特別的吸水泳裝或深色的泳裝來(lái)防止污漬。吸水泳裝看起來(lái)像普通泳裝，但它們有一個(gè)隱藏的防漏襯里，有助于吸收經(jīng)血。游泳前后可以戴上墊。
經(jīng)期游泳會(huì)讓痛經(jīng)變得更糟嗎？像游泳這樣的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上可以幫助你緩解痛經(jīng) 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，你的身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽，這些內(nèi)啡肽可以起到天然止痛藥的作用，并增加你的幸福感。研究表明，定期體育鍛煉可以有效預(yù)防經(jīng)前期綜合征（PMS）。但該服用止痛藥就服用止痛藥，另外經(jīng)期的體能的確會(huì)有所下降，因此要有心理準(zhǔn)備。事實(shí)上中國(guó)游泳選手傅園慧的在奧運(yùn)會(huì)上坦言經(jīng)期影響了她的發(fā)揮，她是第一個(gè)坦然談?wù)摻?jīng)期影響體育成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，引起了一場(chǎng)輿論風(fēng)暴，也因此獲得了贊譽(yù) 。