預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能預防便秘 。
小貼士：
將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，桃毛就會很快脫落；在清水中放入食用鹽，將桃子浸泡3分鐘，攪動，桃毛就會自動脫下 。
【什么是當季水果】8
八月——西瓜
清熱解暑
西瓜具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效 。
小貼士：
西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以夏季應該多吃，可以有效補充人體的水分 。
9
九月——葡萄
可抗衰老
葡萄不僅味美可口，對預防心腦血管病有一定作用，葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老 。盡量不要挑選早上市的葡萄 。早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對身體不好 。
10
十月——梨子
維生素丸
梨中富含水分，有豐富的B族維生素和礦物質，能保護心臟，減輕疲勞，對咽喉有養(yǎng)護作用，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效 。
小貼士：
梨性偏寒，多吃會傷脾胃，所以吃梨子要適量 。
11
十一月——蘋果
減肥瘦身
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖 。
小貼士：
什么樣的蘋果最佳呢，那就要注意條紋了，挑選蘋果時，要挑選有一絲絲條紋的，越多越好，看起來像“裂開”的那種條紋哦 。
12
十二月——桔子
空腹不吃橘子
據(jù)研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。要注意，飯前或空腹時不宜吃桔子，同時控制桔子食用量 。
小貼士：
不要選購那些底部不是小圓圈（母橘子）而是小圓點（公橘子）的桔子，以及長柄那端是突出的桔子，這些一般都是比較酸的 。
有了這份12月當季水果對應表，
是不是再也不用擔心吃錯水果了？
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