蛤干蟆油又叫田雞油 。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素 ， 是一種較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品 ， 適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱、久病與產(chǎn)后虛弱者食用 ， 民間多用于治療神經(jīng)衰弱 。
14牡蠣肉
牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安 。
神經(jīng)衰弱之人食之頗宜 。
15鰻鱺
唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益” 。古人常用以治肺癆病 。它對(duì)神經(jīng)衰弱之人頗有益 ， 可以經(jīng)常煮食 ， 大補(bǔ)虛羸 。
16蝗蟲
我國(guó)北方農(nóng)民常將它燙死以后 ， 煎炒作菜 ， 味如蝦仁 。它富含蛋白質(zhì) ， 有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用 。
17龍眼肉
龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力 ， 是一種滋補(bǔ)健腦食品 ， 尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用 。
18桑椹
桑椹既能補(bǔ)血 ， 又能安神 。適宜心血不足 ， 心神失養(yǎng)的神經(jīng)衰弱及失眠之人服用 。
頭昏失眠者多數(shù)是由于血 虛 或神經(jīng)過度緊張等造成 。
19葡萄
葡萄不僅含有很多糖分 ， 還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等 ， 有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯作用 。葡萄能健腦、強(qiáng)心、開胃、增加 氣力 ， 故神經(jīng)衰弱者宜食 ， 釀酒飲用亦佳 。
20胡桃
歷代醫(yī)家視之為健身益壽 ， 補(bǔ)腎抗衰食品 ， 常吃胡桃 ， 對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益 。
凡神經(jīng)衰弱之人 ， 宜早晚空腹各食胡桃2～3枚 。
21柏子仁
柏子仁性平 ， 味甘 ， 能養(yǎng)心安神 。理想的滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品 ， 凡神經(jīng)衰弱者均宜食用 。
22大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品 ， 能益氣、養(yǎng)心、安神 。經(jīng)常服食大棗 ， 對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者 ， 大有益處 。
23蓮子
蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效 。
24芝麻
芝麻是一種抗衰老食物 ， 神經(jīng)衰弱之人也宜食之 。芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸 ， 豐富的維生素E、卵磷脂等滋補(bǔ)強(qiáng)壯 ， 健腦防衰的營(yíng)養(yǎng)成分 。
25銀耳
銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效 ， 還能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞 。
對(duì)神經(jīng)衰弱者有益 。
26蜂乳
服用蜂乳后大腦功能明顯改善 ， 對(duì)細(xì)胞具有再生作用 ， 增加組 織呼吸 ， 促進(jìn)代謝 。對(duì)神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀 ， 均有改善效果 。
27枸杞子
【補(bǔ)腦食物 有什么食物是可以補(bǔ)腦的？】枸杞子是一味藥食兼用之品 。對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜 。
28人參
人參有大補(bǔ)元?dú)?、寧心安神的作?。人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用 ， 能提高機(jī)體活動(dòng)能力、減少疲勞 ， 對(duì)不同類型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用 ， 使病人體重增加 ， 消除或減輕全身無力、頭 痛、失眠等癥狀 。
29 冬蟲夏草
冬蟲夏草有補(bǔ)虛損、益精氣的作用 ， 神經(jīng)衰弱者食之尤宜 。
30何首烏
何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能 ， 中醫(yī)說它能補(bǔ)肝腎、益精血 。
31黃魚
失眠之人宜常煮食 ， 崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚主下利 ， 明目 ， 安心神 ?！笔佐~即 黃魚 ， 故不寐者宜食之 。
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