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謝謝邀請(qǐng)如何改掉壞習(xí)慣！

【如何改掉壞習(xí)慣如何改掉自言自語(yǔ)的壞習(xí)慣？】一個(gè)人的時(shí)候總是自言自語(yǔ)，控制不了自己。要如何改掉之前，先看看為何會(huì)有這種情況：

1、如果你是年輕人、中年人，那有可能你壓力很多所致，又得不到有效的緩解，如你周圍沒(méi)有傾訴的對(duì)象，或者你自己不懂去釋放壓力。
2、如果是內(nèi)向型性格的人，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，這是自我安慰和安全表達(dá)的一種體現(xiàn) 。
3、如果你是老年人，那隨著大腦的退化，這種情況也是常見(jiàn)的。
那么如何改掉呢？
如果是老年人，那就不必改，那是生長(zhǎng)的規(guī)律。
如果是內(nèi)向型的人，其實(shí)也沒(méi)必要改，改了反而感覺(jué)自己很不安全，只要多接觸社會(huì)，多與人相處，自己就會(huì)越來(lái)越自信。
如果你壓力大了，那就多與你的知心朋友聊聊天、或者登山打球跑步等運(yùn)動(dòng)、看看海洋等等，放松的方式有很多種，你可以多種結(jié)合，已達(dá)到釋放壓力的目的，壓力減少了，你情緒穩(wěn)定了，自言自語(yǔ)的壞習(xí)慣就會(huì)慢慢的改變。
你說(shuō)呢？
歡迎關(guān)注無(wú)花果不遺憾，，共同成長(zhǎng)進(jìn)步！
如何改變自己亂想的壞習(xí)慣？首先你要知道，你在別人眼里根本不重要，你就是個(gè)屁！你會(huì)在過(guò)馬路的時(shí)候死盯著馬路對(duì)面一個(gè)屌絲看然后去說(shuō)他的不好么？不會(huì)！
你就是一個(gè)屌絲，沒(méi)人會(huì)注意你。你是在自我陶醉，認(rèn)為自己是全世界的中心，認(rèn)為每一個(gè)說(shuō)悄悄話的人都在討論你，你錯(cuò)了，有時(shí)候他們都不會(huì)想起你叫啥！
其次，如果你讀到這里，抱歉打擊到你的信心。但是，亂想歸根結(jié)底就是覺(jué)得自己在別人眼里很重要，我的舉動(dòng)會(huì)對(duì)他們有影響，所以他們得話都意有所指。還有就是你太在意別人的想法了，你是一個(gè)極其不自信的人，你急需別人關(guān)注你。
最后，多多把心思放在正經(jīng)事上面。別人家說(shuō)了一句話你就能把人家意思歪到巴基斯坦去，或許人家只是單純的想抱怨一下天氣或者只是一句口頭禪。
所以呀！做好自己的事情才是重要的。如果是編程，就好好找bug，如果是繪畫就學(xué)學(xué)更多的畫法。
以上，太多，看完最好