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中醫(yī)認(rèn)為每天刮肝經(jīng)會有以下好處.編輯新經(jīng)絡(luò)
1.疏肝理氣、防心腦血管疾病編輯新經(jīng)絡(luò)

編輯新經(jīng)絡(luò)
拍打肝經(jīng)，能夠疏肝理氣，有助預(yù)防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內(nèi)側(cè).編輯新經(jīng)絡(luò)
2.養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼編輯新經(jīng)絡(luò)
新經(jīng)絡(luò)提示“肝開竅于目”，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼.編輯新經(jīng)絡(luò)
因此每天刮肝經(jīng)，不僅養(yǎng)肝，還能養(yǎng)眼.編輯新經(jīng)絡(luò)
3.消除肝臟火氣編輯新經(jīng)絡(luò)

肝火旺會讓人出現(xiàn)：編輯新經(jīng)絡(luò)
口渴欲飲編輯新經(jīng)絡(luò)
小便黃編輯新經(jīng)絡(luò)
發(fā)熱編輯新經(jīng)絡(luò)
舌紅苔黃編輯新經(jīng)絡(luò)
脈弦數(shù)等癥狀.編輯新經(jīng)絡(luò)
有些人還會伴隨著易怒、眼干.編輯新經(jīng)絡(luò)
而刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣.編輯新經(jīng)絡(luò)
4.暢通氣血、強(qiáng)身健體編輯新經(jīng)絡(luò)
刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通.編輯新經(jīng)絡(luò)
如果肝經(jīng)的氣血暢通了編輯新經(jīng)絡(luò)
肝的疏泄功能就會強(qiáng)大起來編輯新經(jīng)絡(luò)
體內(nèi)的筋也會更富有彈性編輯新經(jīng)絡(luò)
人的身體怎會不健康、不強(qiáng)壯呢?編輯新經(jīng)絡(luò)
5.防治疝氣、腹部脹痛編輯新經(jīng)絡(luò)

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有一種病叫疝氣，這種病可以通過調(diào)理足厥陰肝經(jīng)，得到一定程度的改善.編輯新經(jīng)絡(luò)
這是因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò).編輯新經(jīng)絡(luò)
當(dāng)男性此處不通時，會表現(xiàn)為疝氣.編輯新經(jīng)絡(luò)
對于女性則為腹部脹痛.編輯新經(jīng)絡(luò)
女性常說氣得肚子疼就是這個原因.編輯新經(jīng)絡(luò)
刮推肝經(jīng)的妙法，一秒學(xué)會編輯新經(jīng)絡(luò)
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刮推肝經(jīng)的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經(jīng)進(jìn)行按摩：編輯新經(jīng)絡(luò)
方法：編輯新經(jīng)絡(luò)
用掌根從大腿根部推至膝蓋處.編輯新經(jīng)絡(luò)

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另外，也可握拳后，用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推.編輯新經(jīng)絡(luò)
每次推300下.編輯新經(jīng)絡(luò)
如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂.編輯新經(jīng)絡(luò)
當(dāng)然，還有一個更為有用的方法，就是妙用搟面杖刮肝經(jīng) 。每天用搟面杖按揉大腿內(nèi)側(cè)，太好用了！編輯新經(jīng)絡(luò)

準(zhǔn)備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面.編輯新經(jīng)絡(luò)
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手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi).編輯新經(jīng)絡(luò)

提示：一般每天晚上進(jìn)行1次敲打、搟壓就可以了.編輯新經(jīng)絡(luò)
在搟壓大腿之后，可以對小腹兩側(cè)部位也進(jìn)行適度的搟壓，同樣會起到疏通肝經(jīng)的作用.編輯新經(jīng)絡(luò)
只是這個部位的用力不可過大.編輯新經(jīng)絡(luò)
注意腹部不能采用敲打法，編輯新經(jīng)絡(luò)
但是可以用搟面杖的兩端進(jìn)行點(diǎn)按，力度應(yīng)該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內(nèi)臟.編輯新經(jīng)