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枸杞怎么搭配護(hù)眼

云知道枸杞

枸杞的功效

枸杞怎么搭配護(hù)眼


【枸杞怎么搭配護(hù)眼】枸杞有提高免疫力、促進(jìn)造血、保肝、抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用 。枸杞使眼睛明亮，改善聽(tīng)力，延年益壽的作用 。
枸杞的護(hù)眼功效依賴于其中的玉米黃素 。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損 。大部分食物中的玉米黃素含量很低，唯獨(dú)枸杞的玉米黃素含量很高，能被人體直接吸收 。
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1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象 。

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2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮 。
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3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈 。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱 。
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4.枸杞子+酒：將100克枸杞子加入500毫升酒中,密封浸泡7日即可喝,具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的作用 。
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5.枸杞子+山楂+紅棗：取山楂3～4個(gè)，紅棗5~6個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開(kāi)水沖泡 。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀 。

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