其實這個問題是比較偏于中醫(yī)養(yǎng)生的內容啦，其中有兩個不太好理解的術語，理解后就能自己推出來陰虛火旺究竟有什么癥狀啦 。
何為體質體質可以簡單理解為人的不同生理特征，在中醫(yī)里面，體質學說應用比較廣的是九種體質學說，即將人群根據生理特點劃分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、特稟質這9類人群，每一類人群都有自己大概的畫像，也有相對應的調理方案 。
陰虛體質有哪些表現？說到陰虛，我們先來講講陰陽平衡吧 。陰氣在人體中主管的是安靜、沉穩(wěn)，而陽氣負責的是運動、升發(fā)，正常情況下，二者是基本平衡的，這種就是平和體質 。但是如果二者的平衡關系被打破，比如陰氣相對減少或者陽氣相對增多，那么人體就會表現出，陽氣相對偏盛的狀態(tài)，這種情況其實就是陰虛啦 。
陰虛體質最常見的就是熱證，比如總是口干，想喝水，而且想喝涼水，小便黃，大便干燥，手腳心發(fā)熱，晚上睡覺的時候還會心煩，睡覺中容易出汗 。
陰虛體質該如何調理呢？其實從前面的介紹中，我們可以知道陰虛的原因無外乎兩種，要么陰少了，要么陽多了，所以調理的方法也很簡單，那就是滋潤陰氣+適當壓制陽氣唄 。
【陰虛體質有哪些表現】俗話說，藥補不如食補，我和陰虛的朋友們推薦兩味具有甘涼滋潤的食物吧，陰虛體質的朋友可以加到自己每日的食譜中去哦~
桑葚
它不僅是一種美味的水果，更是滋補肝腎之陰的上佳本草哦，《滇南本草》中這樣記載桑葚，說它可以益腎臟而固精，久服可以黑發(fā)明目 。
熟地
這里最好選用九蒸九曬的熟地，它黑如漆，黏如蜜，甜如飴，具有補血滋陰，益精填髓的效果 。我婆婆就是陰虛體質，她總是會虛火上浮導致牙齦腫痛，每次她牙疼的時候，我都會給她泡點熟地水，這樣通過滋陰來達到引火下行的目的 。
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