列子學(xué)射，中矣，請(qǐng)于關(guān)尹子 。尹子曰:子知子之所以中者乎？對(duì)曰:“弗知也 ?！标P(guān)尹子曰:“未可 ?！蓖硕?xí)之 。三年，又以報(bào)關(guān)尹子 。尹子曰:“子知子之所以中乎？”列子曰:“知之矣 ?！标P(guān)尹子曰:“可矣，守而勿失也 ?！?br />
譯文：列子學(xué)習(xí)射箭，一箭命中靶心，于是得意的對(duì)關(guān)尹子說(shuō)，“你看我射的怎么樣 。”關(guān)尹子問(wèn)他，“你知道之所以射中的原因嗎？”列子嘆道，不知道啊！關(guān)尹子說(shuō)到，“”這樣還不行啊，你回去多練練吧！”列子告退，回家閉門(mén)謝客，苦練射箭之法 。這樣過(guò)了三年，列子又請(qǐng)教關(guān)尹子，關(guān)尹子又問(wèn)：你知道你之所以射中的原因嗎？列子欣慰的說(shuō)到，“”我知道了” 。關(guān)尹子說(shuō)到，這樣就行了，守住射中的道理，不要違背其中的規(guī)律 。
我們認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律，是由淺入深，由陌生到熟悉，由偶然性向必然性轉(zhuǎn)變，射的中有射中的道理，射不中有射不中的原因，偶爾射中一次還不夠，要知其然，還要知其所以然 。這樣才算通篇掌握了射箭這項(xiàng)技能 。
學(xué)習(xí)技能除了勤學(xué)苦練，簡(jiǎn)單重復(fù)，練習(xí)成百上千次，上萬(wàn)次，除此之外，沒(méi)有捷徑可走，只有不斷的重復(fù)和強(qiáng)化練習(xí)，才能形成習(xí)慣和肌肉記憶 。操作起來(lái)，才能得心應(yīng)手 。
“守而勿失也”是說(shuō)要守住射箭的道理，不要違背其中的規(guī)律 。射箭過(guò)程中，需要寧神守心，全神貫注緊盯靶心，沉肩坐跨，氣沉丹田，蓄勁時(shí)丹田吸氣，放箭時(shí)丹田呼氣，這一呼一吸，一蓄一放，就是一陰一陽(yáng)，陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰！
這樣就成了神射手，明白其中的道理，你就能在你擅長(zhǎng)的領(lǐng)域出內(nèi)拔翠 。
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