用料 黑豆一把紅豆一把小米一把黑米一點點紅棗幾顆薏米一把
必備的6款養(yǎng)生粥的做法 五紅補血粥 材料
紅豆 紅棗 紅糖 花生 紅枸杞
做法
1.紅棗去核，花生和紅豆泡1小時
【必備的6款養(yǎng)生粥的做法】2.所有材料放進鍋里，加水，煲半小時即可黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 花生 紅糖 做法 1.黑豆提前泡1小時2.把所有材料放進鍋里，加水煲半小時3.這些粥，都可以根據(jù)自己口味，添加紅糖 ?；蛘呱晕⒎艣龊?，加入蜂蜜 。
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