早孕反應過重的后果
1.損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)
早孕反應很重會導致孕媽媽食不下咽，如果長時間營養(yǎng)攝取不足，人體就會分解自身脂肪以維持正常的身體機能 。但是脂肪有時分解不完全，就可能導致出現(xiàn)酮癥酸中毒，從而損傷腹內(nèi)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng) 。
2.增加胎兒畸形概率
【如何緩解早孕反應】嘔吐、反胃等妊娠反應較重，會使孕媽媽吃進肚子里的食物又立刻吐出來，長此以往就會導致孕媽媽營養(yǎng)不良，而鈣鐵等營養(yǎng)素攝取不足，就會增加胎兒畸形的概率 。
早孕反應的原因
懷孕會讓準媽媽的身體出現(xiàn)一系列的變化，其中孕酮數(shù)量會極速增加，從而影響到準媽媽的消化系統(tǒng)，使吃進肚子里的食物久久得不到消化，準媽媽就會感覺腹脹難受 。同時胃里的消化液又會減少，導致食物消化不完全，從而使孕媽媽出現(xiàn)消化不良、反胃嘔吐、食欲不振等早孕反應 。
如何緩解早孕反應
1.清淡飲食：大部分早孕反應較重的準媽媽都吃不下重口味的食物，因此這時飲食可偏重清淡，如新鮮的水果和蔬菜、各種粥類、豆?jié){豆腐等豆制品都是不錯的選擇 。
2.增加酸味飲食：酸味食物可以增加食欲幫助消化，還可以促進腸胃里鐵元素的吸收，而且酸味食物還能讓嘔吐嚴重的準媽媽味覺增加，一舉多得 。酸味食物以水果居多，比如西紅柿、橘子、楊梅等都是不錯的選擇 。
3.少食多餐：準媽媽是特殊群體，在飲食上要特殊對待，特別是早孕反應較重的孕媽媽，不宜再實行一日三餐制，而是應該根據(jù)孕婦的口味和食欲調(diào)整飲食規(guī)律 。每次吃得過多過飽也會加重孕吐反應，因此孕媽媽可以少食多餐，這樣可以有效緩解孕吐反應并且保證了營養(yǎng)的供給 。
4.增加碳水化合物的攝入：碳水化合物是維持人體機能必不可少的物質(zhì)，如果孕媽媽攝入不足，會增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)受損的概率 。因此要多吃谷物、水果等碳水化合物較豐富的食物，保證自身和腹中寶寶的營養(yǎng)充足 。
早孕反應無法避免，但是也無需緊張焦慮，這是懷孕后的正常生理現(xiàn)象 。只要孕媽媽合理安排飲食、放松心態(tài)，腹中胎兒就會健康成長，安然度過早孕時期 。
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