6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用 。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃 。
7、番石榴
番石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì) 。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能 。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果 。
8、漿果
藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等 。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高 。
9、番茄
美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級(jí)食物 。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用 。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果 。楊桃含有大量檸檬酸、蘋(píng)果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能 。
推薦閱讀
- 糖尿病要注意些什么
- 平時(shí)生活中的注意事項(xiàng)
- 老年糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
- 如何自我識(shí)別糖尿病類型呢
- 糖尿病人運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
- 糖尿病患者不宜吃哪些肉
- 女性月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)
- 天麻粉的功效與作用及食用方法是什么
- 糖尿病吃三七粉好嗎
- 蜱蟲(chóng)叮咬癥狀是什么