中醫(yī)妙招：調(diào)理肝膽濕熱，3個穴位不妨多艾灸，疏肝利膽進(jìn)入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發(fā)的嚴(yán)重，濕氣、濕熱、濕邪不斷來襲，很多網(wǎng)友反應(yīng)自己有肝膽濕熱了 。很多人可能對肝膽濕熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽濕熱的癥狀 。我們今天就來好好講講 。
肝膽濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降 。表現(xiàn)在身體有以下癥狀：
肝膽濕熱的患者常常容易感覺身體發(fā)熱，脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口干、口苦、口臭，給生活帶來尷尬 。
濕熱之氣侵犯到肝膽，使膽液外泄引發(fā)黃疸，會出現(xiàn)眼睛、身體發(fā)黃，色鮮明如橘子色；小便短赤，大便異味大，臭穢難聞；
濕熱阻滯，使脾胃升降的功能下降，所以沒有胃口，不想吃飯，吃一點東西就感覺腹脹；再看肝膽濕熱者的舌頭，舌頭是偏紅的，舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快，摸起脈來就像是在摸琴弦 。
其實肝膽濕熱常見于脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中 。西醫(yī)學(xué)的急性肝炎、膽囊炎、膽石癥及泌尿生zhi系疾病中可見本證 。
哪些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了肝膽濕熱？
形成肝膽濕熱體質(zhì)一方面是先天因素，后天也很重要 。
首先，一般患有肝膽濕熱的都是長時間食用肥膩、辛辣的食物的人群 。抽煙、喝酒、熬夜三者兼?zhèn)涓浅蔀闈駸岬摹叭蠓▽殹?。
其次，長期的情緒壓抑也會形成濕熱體質(zhì)，尤其是情緒壓抑后借酒澆愁的人 。
再者，在炎熱潮濕的環(huán)境中長期工作或居住，使?jié)駸崆址溉梭w，從而停留于體內(nèi) 。
最后，脾氣急躁，容易生氣的人也會容易肝膽濕熱 。這是為什么呢？肝膽是表兄弟，互為表里，有一個臟器出問題，另一個臟器也會跟著有問題 。脾氣急，即肝火旺盛，肝火越旺肝膽的濕熱就越重，肝膽濕熱越重了脾氣就越急，越容易生氣，惡性循環(huán) 。
如何預(yù)防調(diào)護(hù)肝膽濕熱？
1.適當(dāng)喝涼茶
祛濕熱可以適當(dāng)喝一些涼茶，但是也不能長期服用 。同樣，也可以適量使用些車前草、溪黃草、淡竹葉、木棉花等藥材 。
2.少吃甜食，飲食清淡
濕熱體質(zhì)的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物 ?？梢猿孕┚G豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、鴨肉等 。
3.經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)，肝膽濕熱可以灸這幾個穴
曲泉穴：位于足厥陰肝經(jīng)上，有清利濕熱的作用 。位置：屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端，當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處 。
豐隆穴：位于足陽明胃經(jīng)上，有很好的去濕效果 。位置：小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸，即約兩指寬處 。
太沖穴：位于足厥陰肝經(jīng)上，可以去濕清熱 。位置：足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處 。
【如何預(yù)防調(diào)護(hù)肝膽濕熱】
艾灸怎么艾？要注意些什么？
艾灸時最好選擇隔姜灸或者懸起灸，這樣不會燙傷皮膚 。每次選3到4個穴位，循序漸進(jìn)，以自身的耐受度決定，一般每個穴各自灸10分鐘左右，隔天一次 。施灸時，注意好溫度防止?fàn)C傷 。
艾灸前最好征求醫(yī)生意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 。艾灸要循序漸進(jìn)，先從小劑量、時間短開始，以后再逐漸加大劑量 。
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