減脂說難也不難，但是也沒有1+1=2這么簡單，關(guān)鍵是看你能否堅(jiān)持，飲食上注意清淡和總熱量的攝入，做到飲食有度，從嚴(yán)格意義上來說沒有不能吃的食物，只是你該考慮的問題是這個(gè)食物的熱量，以及它的飽腹感 。
最后還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，如果你有一段時(shí)間特別想吃一樣食物，那少吃一點(diǎn)，嘗嘗味道也不是不行，畢竟減脂除了要考慮熱量，還要照顧到自身的情緒 。
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