你婆婆讓你在睡覺前喝一杯紅棗枸杞茶，那么恭喜你，你真有福氣，你有一個好婆婆，一個關(guān)心愛護(hù)你的好婆婆 。為什么這么說呢？因?yàn)?，在睡覺前喝一杯紅棗枸杞茶好處多得你想不到 。
1、紅棗的功效
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，補(bǔ)脾和胃，益氣生津的作用，可以用來治療脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁，心悸，失眠，盜汗等，血小板減少性紫癜等，名醫(yī)李杲更是認(rèn)為紅棗“溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液 ?！?br />
2、枸杞子的功效
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具體滋補(bǔ)肝腎，益精明目、安神養(yǎng)血的功效，可以用來治療虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等癥，而且《藥性論》里面還有記載：“枸杞子能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神 ?！?br />
通過上面的記載，我們已經(jīng)對紅棗與枸杞子的功效有所了解了，那么就應(yīng)該知道喝紅棗枸杞茶到底有哪些好處了 ?？偟膩碚f，在睡前喝一杯紅棗枸杞茶有以下這些好處：
●①安神靜氣：可以有效改善睡眠以及有效促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量 。許多女性朋友晚上都容易出現(xiàn)失眠的情況，一個個由于平時容易肝氣郁結(jié)，這樣就會影響到睡眠，紅棗安神益氣，枸杞子滋補(bǔ)肝腎同時也安神，因此可以有效的改善肝氣郁結(jié)，從而改善失眠的癥狀，促進(jìn)睡眠 。
●②補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)氣調(diào)血：紅棗補(bǔ)脾和胃，脾統(tǒng)血，脾和則血生，枸杞子益精養(yǎng)血，兩者配合使用就可以起到補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)氣調(diào)血的作用，對于血?dú)獠蛔阋鸬难撐S具有較好的改善作用 。
●③美容養(yǎng)顏：紅棗補(bǔ)脾和胃，益氣生津，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精，一起配合使用具有美容養(yǎng)顏的作用 。
因此，對于女性朋友來說，如果晚上睡覺前能夠喝一杯紅棗枸杞茶，那對身體是非常有好處的，不僅可以安神靜氣，有助睡眠，而且還能夠養(yǎng)氣調(diào)血，美容養(yǎng)顏 。
哪些人不適合喝紅棗枸杞茶？雖然說紅棗枸杞茶有那么多的好處，但是并不是適合任何人飲用，因?yàn)樗鼈兌际菍儆谘a(bǔ)益的食物，特別是紅棗，屬于溫性的食物，經(jīng)常飲用就容易上火，特別是對于陰虛火旺者、脾胃虛寒者、外邪實(shí)熱者（感冒發(fā)燒者）、濕熱者及泄瀉者等不宜飲用 。
【哪些人不適合喝紅棗枸杞茶】最后再說一點(diǎn)，在飲用紅棗枸杞茶的時候，我們不妨搭配桂圓或者黃芪一起，這樣養(yǎng)氣調(diào)血安神的效果會更好，比如桂圓紅棗枸杞茶或者黃芪紅棗枸杞茶 。
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