孕婦可以喝的雞湯有很多，孕期喝雞湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，懷大寶和二寶的時(shí)候，我就喝了不少雞湯 。
孕婦喝什么雞湯？雞湯中營(yíng)養(yǎng)豐富，所以懷孕后可以喝雞湯，但是要注意盡量選擇不太油膩的雞湯，如果有孕期高血壓、高血脂等癥狀，不建議喝雞湯 。同時(shí)如果有膽囊淤積以及腎功能不全的孕媽，也盡量不要喝雞湯了 。
推薦雞湯胡蘿卜玉米排骨湯、山藥燉雞湯、紅棗燉雞湯、枸杞燉雞湯、花菇燉雞湯、清燉雞湯、胡蘿卜香菇雞湯、鮮奶燉雞湯、花膠雞湯、白菜面片雞湯 。
這些雞湯孕婦都可以喝，而且取材也不會(huì)太復(fù)雜，基本上都是市面常見的，加入玉米和胡蘿卜、排骨等，可以滋陰潤(rùn)燥，益精補(bǔ)血，促進(jìn)孕期營(yíng)養(yǎng)吸收 。
什么時(shí)候喝雞湯喝雞湯也要掌握時(shí)間，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，建議飯前喝雞湯，不僅可以潤(rùn)滑食道，而且能防止正餐中干燥的食物，會(huì)刺激消化道黏膜，有利于食物的稀釋，能促進(jìn)身體消化和吸收 。
喝雞湯建議中午喝，晚上不建議喝太多，因?yàn)檎绲娘嬍晨梢晕兆钌俚臒崃?，防止發(fā)胖 。而晚上喝雞湯，很容易造成營(yíng)養(yǎng)堆積 。
【孕婦喝什么雞湯】懷孕后 3個(gè)月起就可以經(jīng)常喝雞湯了，至于雞的種類選擇，我個(gè)人更傾向于三黃雞，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且營(yíng)養(yǎng)也更好，當(dāng)然，烏雞也是不錯(cuò)的選擇 。
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