【男人食用生姜的好處】自古便流傳一種說法：“晚上吃姜賽砒霜” 。那么晚上吃生姜究竟是有害還是有益處呢？
從中醫(yī)角度來講，這句說法雖有夸大，但也有一定的道理，晚上吃姜對身體來講是弊大于利的 。
生姜早食晚不食
首先，生姜味辛、性溫，有健脾暖胃、促進(jìn)食欲之功 。最重要的是，生姜有宣散之性，能夠生發(fā)陽氣 。因此，我們一般建議正常人把生姜放在早晨食用，以生發(fā)脾胃陽氣 。也就有句說法是：““早上三片姜，賽過喝參湯 ?！?br /> 到了晚上，人體陽氣處于收斂、潛藏的狀態(tài)，夜屬陰 。因此要避免食用如生姜、辣椒等有辛散之性的食物，以免擾動陽氣，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致無法安然入睡；也要避免出現(xiàn)內(nèi)熱、上火的癥狀 。
男人食用生姜的好處
生姜有散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳的作用 。俗話說：“男人不可一日無姜”，皆因生姜有助陽補(bǔ)腎之功，適用于腎陽虛衰引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，同時可以緩解疲勞乏力，有提神的作用 。
除此之外，生姜性溫散寒，另有活血健脾、養(yǎng)肝明目之功 。且生姜中含有的揮發(fā)油物質(zhì)，可以起到促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)食欲、保護(hù)胃黏膜的作用 。
晚上可以吃姜的情況和好處
然而，夜不食姜并非絕對性，有一些特殊情況是可以晚上吃姜的 。
1、做菜時加入少量生姜調(diào)味無妨
生姜作為調(diào)味料放入葷菜中，有調(diào)味、去腥，平衡食物偏性的作用，少量無妨 。
2、平衡海鮮的寒涼之性
到了秋季，是螃蟹上市的時節(jié) 。多數(shù)海鮮性寒涼，在烹調(diào)或制作蘸料時都會加入些生姜，生姜可解魚蟹毒、中和其寒性，是可以放在晚上食用的 。
3、適合風(fēng)寒感冒人群食用
生姜性味辛溫，有祛寒之功，如受風(fēng)、著涼導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒，或是因脾胃虛寒引起的惡心嘔吐等癥，晚上則可以喝些姜湯 。然而需要注意的是，風(fēng)熱或暑熱感冒則不適合食姜，以免加重病情 。
4、虛寒體質(zhì)或服用中藥人群
有些素來體質(zhì)虛寒，手腳冰涼、怕冷的人群，或是服用中藥時有配伍生姜的情況，是可以在晚上食用的 。
哪些情況下不適合吃生姜
除了晚上盡量不要大量食姜以外，有一些人群或體質(zhì)是不適合吃姜的 。
內(nèi)熱體質(zhì)的人群不宜食用生姜，如出現(xiàn)肺熱咳嗽，胃熱嘔吐、口臭等情況；陰虛人群，表現(xiàn)為四肢發(fā)熱、皮膚干燥、心煩易怒等人群，不宜食用生姜；生姜避免與性熱食物同時，如酒為大熱之物，與姜同食容易損傷肺臟；肝火旺盛，兼出現(xiàn)眼病人群不宜食用 。
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