什么是月經(jīng)？月經(jīng) 是每個女性特有的生理現(xiàn)象 。而所謂月經(jīng)，就是子宮內(nèi)膜在卵巢卵泡素和黃體酮素的作用下，增長在先，脫落在后所引起的周期性子宮出血，即月經(jīng) 。
【女性月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么】
女性月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么？由于女性在月經(jīng)期間的身體免疫力下降，容易感染疾病，并且因為宮頸微張，子宮內(nèi)膜剝落，陰道 酸性分泌物被經(jīng)血沖淡而喪失了抑制細菌生長的自然防御作用，一旦細菌入侵，是極容易引起生殖器官發(fā)炎，甚者造成不育 。所以在月經(jīng)期間必須注意以下幾點：
第一、注意經(jīng)期衛(wèi)生、預(yù)防感染 。
①衛(wèi)生巾，要勤換 。若時間過長，經(jīng)血有利于細菌的繁殖與入侵 。尤其是，血垢長時間刺激皮膚有可能引起陰部發(fā)炎的 。
②每天洗澡時要淋浴，切忌盆浴或游泳 。以防臟水進入陰道 。大小便后，要從前面向后面揩拭 。
③禁忌夫妻同房 。月經(jīng)期間，絕時不能過夫妻生活 。因為，這不僅容易將細菌帶入陰道引起發(fā)炎，并且由于性生活的刺激，盆腔必然充血而導(dǎo)致經(jīng)血增多或經(jīng)期廷長 。
第二、注意保暖，少食生冷食物 。
來月經(jīng)的時候，必須注意保暖 。尤其是下半身的保暖更為重要，就是在炎熱的夏季也不要貪涼 。應(yīng)該避免洗冷水澡、洗頭等 。因為，在月經(jīng)期間，如果受到突然和過強的冷刺激， 子宮及盆腔內(nèi)血管將過度收縮，就會引起經(jīng)血過少或月經(jīng)停止 。尤其是，當身體受涼后，身體抵抗力下降，更容易感染疾病 。
第三、保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定 。
在月經(jīng)期間，情緒波動大是很容易 影響月經(jīng)的正常，也會加重月經(jīng)期間的不適癥狀 。其實，女性月經(jīng)的正常與否和人的 精神狀態(tài)關(guān)系是極其密切的 。這是因為月經(jīng)是在大腦的管制下 并有它來調(diào)節(jié)的 。那么，不論是情緒的波動和精神的緊張都會影響大腦的調(diào)節(jié)功能，從而引起月經(jīng)失調(diào) 。尤其是在來月經(jīng)時，當女性脾氣過于急躁或過于激動時，很容易使月經(jīng)減少或者突然停止的 。
第四、月經(jīng)期間，不參加劇烈運動或過重的體力勞動 。
這是因為過重的體力勞動或劇烈的運動都會使盆腔血流過速，從而引起經(jīng)血過多或不易干凈等異?，F(xiàn)象 。
第五、合理飲食及充足睡眠 。
在月經(jīng)期間，忌辛辣煙酒等刺激性食物 。多喝開水 。同時，不熬夜，是要養(yǎng)成早睡早起的作息習慣 。
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