魚油什么時(shí)候吃好
魚油可隨三餐服用或遵醫(yī)囑服用 。
魚油，尤其是深海魚油，是從深海魚類中提煉出來的不飽和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳烯酸（DHA） 。DHA是腦、神經(jīng)組織和視網(wǎng)膜中含量較高的脂肪酸，對人體大腦及視覺功能的發(fā)育有重要作用 。EPA有調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防血栓形成的功效 。
【魚油什么時(shí)候吃好】需要注意的是，并不是所有人都適用魚油 。肝功能或腎功能不全者、嬰幼兒、魚類過敏者、妊娠期及哺乳期女性、接受抗凝治療的患者等人群需慎用或禁用 。
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