到底晨跑好還是夜跑好？我們來比較一下！
早上跑步的優(yōu)勢很明顯：
所以對于早上跑步VS晚上跑步，牛達林覺得根據(jù)自己的習(xí)慣來選就好了 。
如果你的運動時間非常充裕，那么建議你的跑步時間為：下午4點—6點之間
【到底晨跑好還是夜跑好我們來比較一下】根據(jù)人體生物節(jié)律，下午4時以后，人體的代謝水平較高，關(guān)節(jié)靈活，體力、耐力和體溫等逐漸升高并達到一天中的最高峰，所以可以有條件可以選擇這個時間來跑步運動！
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