哪種水果降血糖最好
沒有所謂“哪種水果降血糖最好”的說法 ， 水果沒有降血糖作用 。
水果中含有果糖、蔗糖和葡萄糖等 ， 經(jīng)過消化吸收可升高血糖 ， 因此水果一般不能降血糖 。糖尿病或高血糖患者日常生活中注意選擇升糖指數(shù)較低的水果 ， 適量食用 。
升糖指數(shù)是指食用一定量的食物升高血糖的效果與同樣量的標(biāo)準(zhǔn)食物（葡萄糖）升高血糖效果之比 ， 數(shù)值越高 ， 升高血糖的效果越強(qiáng) 。糖尿病或高血糖患者都不適合吃升糖指數(shù)較高的水果 。
【哪種水果降血糖最好】有些水果升糖指數(shù)低 ， 升高血糖能力相對較弱 ， 適合高血糖及糖尿病患者等人群適量食用 。一般常見的富含膳食纖維的水果升糖指數(shù)相對較低 ， 如木瓜、梨、奇異果、火龍果、草莓、西瓜、橙子等 ， 都可適當(dāng)食用 。
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