體內(nèi)有濕，身體不會(huì)“說謊”，這3個(gè)信號(hào)，提醒你要除濕氣最近一個(gè)難題把老林困住了！事因是這樣的，前段時(shí)間，他因?yàn)闇喩矸αΣ唤鈹?shù)，還經(jīng)常頭熱腦脹，困意倦倦，而且面黃發(fā)暗，體重還嚴(yán)重超標(biāo)的問題 。老林看著種種不堪癥狀，滿滿的愁善啊！
迫于無奈，他去看了中醫(yī)，老中醫(yī)讓他伸出舌頭來判斷，認(rèn)為他這是濕氣重的原因所導(dǎo)致的，據(jù)了解得知，老林嗜酒如命，一頓三餐都需要有小酒一酌才行，再加上他本來飲食就不規(guī)律，經(jīng)常口渴但不愛喝水，才會(huì)出頭腦發(fā)蒙、整人感覺不清爽、困意卷來的癥狀 。
而且老林在排泄大便時(shí)也很不痛快，粘滯不暢、總有種排泄不干凈，加上小便渾濁，中醫(yī)判斷老林體內(nèi)濕氣太重了！
中醫(yī)悉心忠告，祛濕刻不容緩，這可不是小事情，一旦體內(nèi)濕氣重，容易牽連出很多健康問題，那么濕氣重會(huì)讓身體出現(xiàn)哪些問題呢？
一、濕氣重，身體會(huì)出現(xiàn)哪些問題？1. 脾胃問題
濕氣會(huì)阻礙脾臟的排毒功能，導(dǎo)致無法正常的運(yùn)化，就會(huì)影響到食欲和消化功能，出現(xiàn)食欲不佳、嘴巴淡、容易口渴之類的情況 。有一些人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、大便粘膩，這是由于濕氣停留在人體內(nèi)無法及時(shí)排泄出去所導(dǎo)致的 。
2. 關(guān)節(jié)問題
體內(nèi)有濕氣的人，最常見的是關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些小毛病，當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不順暢時(shí)，關(guān)節(jié)伸展困難，或者發(fā)痛的情況出現(xiàn) 。
3. 皮膚問題
體內(nèi)有濕氣的人，常見的會(huì)長痘痘、斑點(diǎn)，比較嚴(yán)重的情況是出現(xiàn)濕疹、痤瘡等問題 。除此之外，水腫型體質(zhì)也是因?yàn)闈駳庵氐脑?，?dāng)濕氣聚集，脾和胃運(yùn)化功能就會(huì)變?nèi)?，體內(nèi)的濕水無法及時(shí)排出，就會(huì)停留在體內(nèi)，導(dǎo)致身體水腫發(fā)生 。
通過上面的3個(gè)問題，我們不難看出，濕氣重的原因多半是由于我們的脾胃受到影響，而脾胃的好壞跟吃有關(guān)，所以濕氣重的人，平時(shí)在飲食上也需要多注意，尤其是到了夏天，水果非常豐富，而且酸甜可口，大家都愛吃，但是有些水果是不宜多吃的，以免使?jié)駳庠絹碓街?。
二、這3種水果堪稱“濕氣王”，你若常吃，濕氣不請(qǐng)自來1、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，口感清甜，很多人都愛吃，雖然是熱帶水果，但是火龍果偏涼，如果有些人體內(nèi)有濕氣，或脾虛、體質(zhì)虛寒的人，就不能常吃火龍果，否則會(huì)加重濕氣，還會(huì)引起腹瀉等不適 。
2、西瓜
夏天最喜歡吃的水果應(yīng)該就是西瓜了吧，水分足，口感甜，然而，西瓜容易造成體內(nèi)濕氣積聚，會(huì)影響脾胃的消化吸收，記住，濕氣過多的人應(yīng)該避免吃西瓜，身體狀況較好的人也應(yīng)該控制吃西瓜的量 。
3、荔枝
荔枝是一種含糖量很高的水果，因?yàn)樗芴穑允艿胶芏嗳说南矏?。不過，糖分過多的水果進(jìn)入人體后，會(huì)刺激體內(nèi)濕氣，加重脾胃負(fù)擔(dān)，糖過多會(huì)導(dǎo)致糖水粘在食道上，引起咳嗽等情況，所以不要吃太多荔枝 。
三、“濕氣不除，遺禍無窮”，中醫(yī)建議：開水里加一把，可健脾排濕 。濕氣不除，遺禍無窮！因此身體濕氣一定要祛除，要不然牽連出一系列的健康問題，往后就后悔莫及了 。
中醫(yī)建議，祛濕最有效的辦法是使用食療祛濕法，平時(shí)喝水的時(shí)候，可以加些祛濕的食物，對(duì)排濕是很有幫助的 。
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