【濕氣重身體會出現(xiàn)哪些問題】廣為流傳的祛濕小經(jīng)方——赤豆健脾茶
準備：薏苡仁、紅小豆、芡實、紅豆、梔子、甘草、大麥、苦蕎、橘皮，按照一定比例配成茶包，開水沖泡成茶，堅持每天喝，有健脾胃、祛濕氣的作用 。
特別對于水腫型的身材來講，長期飲用，可讓身體輕盈，同時適合體內(nèi)積攢了很多濕氣的人，這類人群主要是上班族、學(xué)生黨，因為經(jīng)常久坐，運動又少，體內(nèi)很容易讓濕氣纏身 。去除掉體內(nèi)濕氣以后，身體輕了不少，還能保持氣色紅潤，擁有一個良好的皮膚，每天充滿著朝氣蓬勃的精神狀態(tài) 。
四、日常中還需少做以下5件事，可以避免濕氣入體 。1、少喝點啤酒、冷飲和吃油膩且難以消化的食物，這樣容易加重脾胃的工作量，導(dǎo)致運轉(zhuǎn)不過來，濕氣就會體內(nèi)無法排解掉 。
2、不要久坐著不動，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，出出汗，就能讓濕氣入侵的幾率少點 。
3、不通風(fēng)也是加重濕氣的重要因素，在風(fēng)和日麗的時候，打開窗戶，通風(fēng)透氣一下 。
4、即使在夏季，也要用溫水洗澡，冷水洗澡很容易讓濕氣入體 。
5、年輕女孩不要經(jīng)常穿露肚臍、太露的衣服，這樣容易讓濕氣侵入身體內(nèi) 。
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