蒲公英是一種很常見(jiàn)的藥食同源的草本植物，其性寒，具有清熱解毒、消腫利尿、利膽退黃的作用，而且有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能提高人類的肝功能 。但其是一味寒涼藥材，不宜過(guò)量服用，以免導(dǎo)致脾胃虛弱，若長(zhǎng)期大量飲用蒲公英茶，可能會(huì)使人出現(xiàn)各種腸胃道癥狀，如腹瀉、惡心、嘔吐、反酸等 。
蒲公英雖是一種野草，但含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，具有排毒養(yǎng)顏的功效，因此，生活中很多女性喜歡喝蒲公英茶，但要注意，蒲公英性寒，若經(jīng)期服用，可能會(huì)造成經(jīng)血凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血不易排出，從而加重月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀 。
低血壓人群或脾胃虛寒的人也不宜飲用蒲公英茶，否則會(huì)加重身體負(fù)擔(dān) 。
如何正確發(fā)揮蒲公英的功效？
1.蒲公英+丁香
蒲公英可幫助人體降肝火、清除肝臟毒素、提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷，從而保護(hù)肝臟健康 。丁香具有溫胃的作用，可以改善人們的胃腸健康 。蒲公英和丁香如果與浸泡水一起飲用，一方面可以幫助人們滋養(yǎng)肝臟，另一方面也可以幫助人們滋養(yǎng)胃 。
2.蒲公英+綠茶+桂花
蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，緩解咽炎、胃炎和肝炎 。桂花止咳化痰、養(yǎng)聲潤(rùn)肺，解除口干舌燥、腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚 。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量，作為日常潤(rùn)肺代茶飲是不錯(cuò)的選擇 。
3.蒲公英+玫瑰
玫瑰味甘、性溫潤(rùn)，具有活血化瘀、疏肝解郁、調(diào)理肝氣等功效，與蒲公英一起浸泡，可改善蒲公英原有的冷涼屬性，特別是對(duì)一些經(jīng)常生氣而導(dǎo)致肝功能不好的人，常用玫瑰蒲公英泡茶，并能緩慢恢復(fù)肝臟功能，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且玫瑰有一定的“淡斑”之效，二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑點(diǎn)，保肝護(hù)肝，是不錯(cuò)的搭配選擇，對(duì)人體起到更強(qiáng)的維持作用 。
4.蒲公英+紅棗+姜
【如何正確發(fā)揮蒲公英的功效】紅棗加蒲公英堪稱黃金搭檔，紅棗和姜片能夠幫助緩和蒲公英的寒性，減少蒲公英的寒氣對(duì)脾胃的刺激 。而且紅棗作為滋補(bǔ)佳品，還能夠幫助加速體內(nèi)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，減少血液中毒素的含量，提高皮膚的新陳代謝速率，消除臉上的色斑，會(huì)讓你的皮膚變得越來(lái)越好，另外還能養(yǎng)血安神疏肝解郁 。
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