涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一 ， 位于足底部 。涌 ， 外涌而出也 ， 泉 ， 泉水也 ， 該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表 。
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處 。當(dāng)你用力彎曲腳趾時 ， 足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴 。
【涌泉穴的功效與作用】涌泉穴的功效與作用
經(jīng)常按摩涌泉穴可以治療頭痛 、眩暈、昏厥、三叉神經(jīng)痛、失眠是、神經(jīng)衰弱、中暑、手足心熱、小便不利、便秘、咽喉腫痛、口干舌燥、失音、小兒驚風(fēng)、小兒流涎等 ， 還可以保健 ， 緩解疲勞 ， 幫助睡眠 ， 提高免疫力 。
建議按摩時要端坐 ， 用手掌托來回搓摩涌泉及足底部108次 ， 要滿面搓 ， 以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度 ， 搓畢 ， 再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下 ， 以感覺酸痛為度 ， 兩腳互換 。
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