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在生活中，每個(gè)人都會(huì)有一些壞習(xí)慣，好習(xí)慣應(yīng)該始終堅(jiān)持，但是一旦壞習(xí)慣形成，最終的結(jié)果將是有害健康。

你有以下壞習(xí)慣嗎？不吃早餐
不吃早餐的人通常有不規(guī)律的飲食習(xí)慣。他們很容易感到疲倦和頭暈。隨著時(shí)間的推移，他們將遭受營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低以及胰腺和膽結(jié)石的痛苦。
飯后松帶
飯后松開褲帶可降低腹內(nèi)壓，增加消化器官的活性和韌帶的負(fù)荷，從而促進(jìn)腸蠕動(dòng)、腸扭轉(zhuǎn)、腹脹、腹痛、嘔吐和胃下垂。
飯后睡覺
飯后立即睡覺會(huì)使血液從大腦流向胃。由于血壓的降低，大腦的氧氣供應(yīng)也會(huì)減少，導(dǎo)致飯后極度疲勞，容易引起胃灼熱和消化不良，也容易使人發(fā)胖。
如果血液供應(yīng)不足，飯后就會(huì)倒下來睡覺。這種靜態(tài)狀態(tài)很容易導(dǎo)致中風(fēng) 。
飽食
過飽容易導(dǎo)致記憶力喪失、智力低下、注意力不集中和應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常吃的過飽，尤其是晚飯吃得過飽，由于卡路里攝入過多，會(huì)引起體脂過多，血脂增加，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。
腦動(dòng)脈粥樣硬化的結(jié)果可導(dǎo)致腦缺氧和營養(yǎng)缺乏，影響腦細(xì)胞的代謝。經(jīng)常飽足也會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病和其他疾病，使人們過早衰老并縮短壽命。
留胡子
胡須有吸收有害物質(zhì)的能力。當(dāng)人們吸氣時(shí)，胡須上吸附的有害物質(zhì)可能被吸入呼吸道。據(jù)分析，胡子人吸入的空氣污染指數(shù)是普通空氣的4.2倍。如果你的下巴留著胡子，下巴留著胡子，污染指數(shù)可以達(dá)到普通空氣的7.2倍，再加上吸煙因素，污染指數(shù)可以達(dá)到普通空氣的50倍。

空腹吃糖
空腹吃糖的時(shí)間越長，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損害就越嚴(yán)重。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，長時(shí)間空腹吃糖會(huì)影響人體的各種正常功能，削弱人體，縮短壽命。
吃太咸的食物
鈉在體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
盤腿
交叉二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿部血流，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓病人，雙腿交叉會(huì)使病情加重，尤其是長腿或孕婦，容易發(fā)生靜脈血栓。

強(qiáng)忍小便
強(qiáng)忍小便可引起急性膀胱炎，如尿頻、尿痛、腹脹和疼痛。根據(jù)科學(xué)家發(fā)表的一項(xiàng)研究，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí)間長了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病，還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能
午睡
一般人小睡后會(huì)有暫時(shí)的模糊視力。原因是眼球受到壓迫，導(dǎo)致角膜變形和弧度改變。如果你每天按眼球，長期來看會(huì)造成高眼壓，損害視力。
人體本身也是污染的來源。
【你有以下壞習(xí)慣嗎】在夜間的睡眠中，人體皮膚會(huì)釋放出大量的水蒸氣，使被子變得不同程度的潮濕。人體呼吸和氣孔分布排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，汗液蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。