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乳腺科醫(yī)生，才是你一輩子最好的閨蜜！
現(xiàn)代社會女性乳腺疾病多發(fā)，尤其是增生、結(jié)節(jié)、炎癥等，更是讓廣大女性在生活中十分苦惱，有的甚至影響到日常生活和工作。那么乳腺增生是一種什么疾?。繎?yīng)該如何去預(yù)防它和調(diào)理呢？今天就帶大家了解一下！

一、乳腺增生你了解嗎？良性、非腫瘤、非炎癥相信每一個女性對乳腺增生這四個字都不會太陌生，但是絕大多數(shù)女性對究竟什么是乳腺增生卻不是很明白。
1、良性：
乳腺增生病是一種良性疾病，很少有惡變的可能。所以患者在檢查出后無需恐慌和恐懼，在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下選擇是否治療、如何治療即可。
2、最常見乳腺疾病：
乳腺增生是女性最為常見的乳腺疾病，其發(fā)病率非常高，約占乳腺疾病的80%左右。也就是說基本上所有的女性或多或少都經(jīng)受著乳腺增生病的困擾。
3、非腫瘤、非炎癥：
乳腺增生既不是腫瘤也不是炎癥，其實質(zhì)是乳腺間質(zhì)和腺體出現(xiàn)不同程度的增生和復(fù)舊不全。
二、乳腺增生病的表現(xiàn)：疼痛、腫塊、溢液1、乳房疼痛：
常見為單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛，嚴(yán)重者可累及肋部、腋窩、肩背等。常在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解。
2、乳房腫塊：
這也是乳腺增生的重要表現(xiàn) 。腫塊一般表現(xiàn)為多個，位于乳房單側(cè)或雙側(cè) 。大小不等，質(zhì)地比較韌，手觸有疼痛感，活動性好。乳腺增生腫塊的發(fā)生，也與月經(jīng)周期有著密切的關(guān)系。
3、乳頭溢液：
這種情況不是很常見，需要引起重視。

三、從發(fā)病原因看如何調(diào)理：內(nèi)分泌、情緒、不良習(xí)慣、飲食很多女性關(guān)系，檢查出乳腺增生后如何在日常生活中去調(diào)理。其實，通過乳腺增生病的發(fā)病原因，也就能很好的進(jìn)行針對性預(yù)防和調(diào)理計劃。
1、內(nèi)分泌因素：保持內(nèi)分泌平衡，避免紊亂
女性體內(nèi)黃體素分泌減少、雌激素增多，引起乳腺增生病的發(fā)生。常見的卵巢發(fā)育不全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病等都屬于此類。
預(yù)防和調(diào)理：保持內(nèi)分泌平衡，如果有月經(jīng)不調(diào)等疾病及時治療。
2、情緒因素：避免不良情緒的影響
焦慮、壓抑、恐慌、激動、怒氣等不良情緒誘發(fā)乳腺增生病。
【乳腺增生你了解嗎良性非腫瘤非炎癥】預(yù)防和調(diào)理：生活和工作中，學(xué)會疏導(dǎo)個人情緒，避免不良情緒的影響。
3、不良習(xí)慣：改變不良習(xí)慣
人工流產(chǎn)、不哺乳、高齡不育等不良習(xí)慣都是引起乳腺疾病的重要原因。
4、飲食因素：避免高熱量高脂肪等食物攝入
遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物，禁煙禁酒，減少使用含有雌激素的保健品和避孕藥，多吃蔬菜水果類，多攝入奶類等。
總之，乳腺增生作為女性最為常見的乳腺疾病，嚴(yán)重影響著女性的身心健康。其實在日常生活中，如果能夠從內(nèi)分泌、情緒、不良習(xí)慣、飲食等幾個方面多加注意，都能起到很好的預(yù)防和調(diào)理效果。