如何判斷有沒有濕氣？【如何判斷有沒有濕氣】一般中醫(yī)的辨證，大家都知道：望聞問切 。
望：眼瞼、腿部容易浮腫，頭皮發(fā)油、虛胖、大便粘馬桶、女性白帶多、容易起濕疹水泡；望診還包括望舌，特點是：舌頭胖大有齒痕，舌苔厚 。
聞：沒什么特點，可能會有口氣 。聲音可能會比較軟綿無力 。
問：1.容易覺得疲倦，身體沉重粘滯感，感覺不清新；
2.睡覺流口水，平時覺得口中黏膩，口淡，沒胃口；
3.容易腹脹，消化不好，沒有饑餓感；
4.女性白帶多、容易瘙癢、霉菌，男性陰囊潮濕等；
切診：腹部柔軟，膨?。幻}象濡或滑或細或緩等 。
以上是從望聞問切四個角度來看的濕氣重表現(xiàn) 。
發(fā)現(xiàn)自己有濕氣了，那該怎么幫助濕氣排出體外呢？1、赤豆無濕茶
用淡薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草搭配成茶包，直接用開水沖泡五分鐘，能健脾利濕、清熱祛濕、消除水腫，阻斷濕氣！
此方中，芡實、薏仁具有調(diào)理脾胃的作用；薏仁、赤小豆、紅豆等都有祛濕消腫的作用，大麥、苦蕎等也能清熱利濕，一邊健脾一邊祛濕，濕氣很快就好了，還能改善水腫、濕胖體質(zhì)，堅持一個月，遇見更美更瘦的自己！
2、拔罐祛濕
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪的目的 。
3、運動祛濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人 。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝 。
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