1.經(jīng)常喝速溶咖啡有哪些不好的影響？2.高三學(xué)生經(jīng)常犯困怎么辦？
首先，第一個(gè)問題，通常經(jīng)常喝咖啡有4個(gè)方面不好的影響：
（1）經(jīng)常喝咖啡易上癮 。
習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀
（2）喝咖啡會(huì)影響睡眠 。
喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡因會(huì)影響睡眠 。
（3）兒童不宜喝咖啡 。
咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶，造成兒童多動(dòng)癥 。
（4）咖啡飲用有很多禁忌 。
如不能空腹喝咖啡、胃病患者、女性月經(jīng)期間和每天不能多喝等 。
綜合以上分析，如果喝咖啡對(duì)你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)和精神有幫助，在不影響睡眠的情況下，選擇在午后適量飲用 。如果感覺沒有什么作用，反而還造成一定的心理負(fù)擔(dān)，建議慎用 。
第二個(gè)問題：作為高考黨，經(jīng)常犯困怎么辦？
1.為什么高考黨會(huì)犯困？其實(shí)，不僅僅是高考黨這個(gè)時(shí)候容易犯困，一方面是季節(jié)的原因；另一方面是因?yàn)榕R考前的緊張情緒引起生理上的反應(yīng)；還有就是現(xiàn)在是最后沖刺階段，學(xué)習(xí)模式多以大量做試卷，練習(xí)，分析為主等，單調(diào)高強(qiáng)度的練習(xí)易產(chǎn)生疲勞 。
2.高考黨如何不困？（1）調(diào)整好心理狀態(tài) 。
高考前緊張和恐懼是一種正常的情緒反應(yīng) 。不要總?cè)ハ肟疾缓妹崔k，或者遇到難題就喪失信心了 。經(jīng)過自己幾年的努力，要相信自己，盡力而為 。
（2）保證良好的生活習(xí)慣 。
如保證晚上最基本的睡眠時(shí)間和質(zhì)量、早上起來可以適量鍛煉5分鐘、早餐一定要吃好、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣等 。
（3）巧用消困妙招 。
【經(jīng)常喝速溶咖啡有哪些不好的影響】感覺到困意時(shí)，換一門感興趣的學(xué)科學(xué)習(xí)，喝點(diǎn)水，巧用風(fēng)油精、拍拍臉，或者出去轉(zhuǎn)一圈，洗洗臉 。或者在經(jīng)常犯困的時(shí)間，讓周圍的同學(xué)提醒一下等方法 。
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