“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”、“空腹不能吃柿子”......一提到空腹不能吃哪些東西，這些說法就會(huì)被提及 。那么，這些東西真的不能在空腹的時(shí)候吃嗎？
1.空腹真的不能喝牛奶嗎？很多人反映，早晨空腹喝牛奶會(huì)拉肚子，因此就說空腹不能喝牛奶 。其實(shí)，喝牛奶導(dǎo)致腹瀉并不是空腹的原因，而是人體乳糖不耐受造成的 。這些人的腸道中缺乏乳糖酶，不能分解牛奶和其他食物中的乳糖，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉、脹氣的表現(xiàn) 。
【哪些東西不能空腹吃】所以說，空腹不能喝牛奶的說法顯然是錯(cuò)誤的！
2.空腹真的不能吃香蕉嗎？
香蕉中含有大量的鉀元素、鎂元素，很多人聽說空腹吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致人體的心臟負(fù)擔(dān)過重 。其實(shí)，我們?nèi)梭w沒有那么脆弱，而且我們吃了香蕉之后，其中的鉀元素、鎂元素是緩慢被人體吸收的 。因此，人體的鉀、鎂等水平不會(huì)迅速升高 。
因此，空腹吃香蕉的說法也是錯(cuò)誤的！
3.空腹真的不能吃柿子嗎？我們知道，柿子中的鞣酸和果膠等物質(zhì)，會(huì)和胃酸反應(yīng)，生成胃石，因此很多人就認(rèn)為空腹不能吃柿子 。其實(shí)，胃石的形成需要吃大量的柿子和酸性食物 。我們平時(shí)空腹吃一兩個(gè)柿子，是沒有問題的 。
4.哪些東西不能空腹吃？一般來說，真正不能空腹吃的應(yīng)該是辛辣、刺激性的食物 。比如火鍋、冰激凌等辣的、涼的、酸的等刺激性的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w腸胃痙攣，導(dǎo)致腹瀉等問題 。
另外需要說明的是，我們平時(shí)所說的空腹，一般是4個(gè)小時(shí)或者5個(gè)小時(shí)沒有吃飯，出現(xiàn)肚子餓的情況；但醫(yī)學(xué)意義上的空腹，則一般是8-10個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食的情況 。
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