【每天堅(jiān)持按摩足三里的好處】很多人都知道按摩足三里穴可以起到很好的養(yǎng)生效果，所以路邊經(jīng)常看到大爺大媽們坐著用手敲膝蓋下方外側(cè)的地方，這也是很多中醫(yī)推崇的最簡(jiǎn)單養(yǎng)生辦法 。
足三里穴簡(jiǎn)單介紹經(jīng)脈：足三里是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的要穴 。
取穴：腿部外側(cè)膝眼下三寸，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處 。
主治：胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈、膝脛酸痛、消化不良 。
足三里穴按摩方法坐姿，放松，雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里穴，每次108下，力度以感覺酸痛為宜 。
每天堅(jiān)持按摩足三里的好處1.增強(qiáng)免疫--常按足三里可以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)人體抗病能力 。
2.調(diào)養(yǎng)脾胃--常按足三里可以補(bǔ)中益氣，調(diào)理脾胃，增強(qiáng)消化吸收 。
3.強(qiáng)身健體--常按足三里可以疏風(fēng)化濕，扶正祛邪，使腿腳有力 。
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