膽固醇高的人能吃雞蛋嗎
膽固醇高的人能吃雞蛋 ， 但要適量 。
【膽固醇高的人能吃雞蛋嗎】吃雞蛋會(huì)升高膽固醇 ， 但影響不大 ， 即便是高膽固醇的患者仍可以吃雞蛋 。但雞蛋的攝入要嚴(yán)加控制 ， 一周最好不要超過(guò)3個(gè) ， 也不要一次性吃得過(guò)多 ， 這一點(diǎn)是很重要 。
膽固醇是人體的必需物質(zhì) ， 它可以合成脂肪和人體必要的激素如性激素 ， 是細(xì)胞膜的重要結(jié)構(gòu)組成部分 。一個(gè)普通成年人每天需要的攝取量200～300毫克的膽固醇 ， 而一個(gè)雞蛋中的膽固醇含量約200～300毫克 。因此 ， 吃適量的雞蛋不僅不會(huì)導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo) ， 反而能夠幫助我們控制它的含量 。
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