【涼拌秋葵的做法步驟】秋葵是一個(gè)營養(yǎng)成份很好的菜，秋葵又叫羊角菜，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，可以助消化，護(hù)腸胃，增強(qiáng)體力免疫力，保護(hù)肝臟 。秋葵分為紅、綠兩種，紅秋葵樣子很美，而且產(chǎn)高 。其嫩莢營養(yǎng)豐富，礦物質(zhì)和維生素含量也很高，食用時(shí)口感特別潤滑，具有特殊的香味和風(fēng)味，能幫助消化，增加人體的耐力 。它的花、種子都是藥材，對胃炎有較好的療效 。
秋葵也有好多種吃法，可以炒著吃，蒸著吃，還可以涼拌吃！就我個(gè)人而言，我比較愛吃蒜蓉秋葵，吃一口滿嘴的鮮汁，特別讓人回味！
涼拌秋葵的用料：秋葵數(shù)根，蒜 3一5瓣，小米椒 2-3個(gè)，油 少許，生抽 1勺，醋 2勺，蠔油少許，糖適量 。
涼拌秋葵的做法步驟：步驟 1，秋葵洗凈，辣椒和蒜切末 。
步驟 2，秋葵在開水中燙一下，加少許鹽，燙一分鐘左右，撈出過涼水，切去根部放入盤中擺放整齊 。如果秋蔡個(gè)人比較大的話，過涼水后可以破開，一分兩半，吃起來也方便！
步驟 3，煎鍋中放少許油，放入花椒適量，爆出香味撈出，下大蒜辣椒爆香 。步驟 4，加入一勺生抽，2勺醋，一點(diǎn)蠔油，少許糖，拌勻，倒入盤中 。
看著是不是很美味??！我家人都挺愛吃的！喜歡吃秋葵的可以試試啊！
推薦閱讀
- 二姐對于如何判斷面團(tuán)是否發(fā)好了的心得
- 腿上的經(jīng)絡(luò)從下往上推和從上往下推有什么不同
- 酸棗仁的功效與作用有哪些
- 脊柱側(cè)彎有哪些癥狀
- 經(jīng)常性的尿急尿頻該怎么辦
- 引起尿頻尿急的原因主要包括什么
- 出現(xiàn)褐色分泌物的原因
- 適合oppo手機(jī)的主題軟件推薦 oppo主題制作軟件安裝
- 企業(yè)網(wǎng)站的主要類型 企業(yè)網(wǎng)站空間結(jié)構(gòu)分析
- 孕早期有褐色液體流出的原因