腸胃不好，以至于放屁太多，很不好意思啊，怎么辦呢？第一、少食多餐
【放屁太多是什么原因造成的】人體腸胃系統(tǒng)的消化能力有限，當短時間吃的過多時，腸胃就可能承受不了，出現(xiàn)各種各樣的問題 。鑒于這種現(xiàn)象，大家就餐時，盡量遵循少食多餐的原則，特別是本身腸胃就差的人，更要注意下了 。不然，若是暴飲暴食，勢必會進一步損傷自己的腸胃健康，所以大家還是要適當?shù)墓芸叵伦约旱淖彀?。
第二、仰味靈
仰味靈中醫(yī)《千金翼方》中的經(jīng)典古方，具有養(yǎng)胃健胃的效果，一定程度上還能預(yù)防胃癌 。具體做法：準備丁香、猴頭菇、山藥、山楂、蓮子、砂仁，用紗布包裹起來，放入開水中煮 30分鐘左右，取汁飲用，一天服用兩次 。丁香中的酚類物質(zhì)，能夠有效的幫助胃部殺死幽門螺桿菌，提高腸胃的活動力 。另外，山藥、猴頭菇、山楂等都是養(yǎng)胃食物，有助消化、強筋骨、?養(yǎng)胃、暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目 。
第三、體育鍛煉
每天都要進行體育鍛煉，有助于促進腸胃的蠕動，增強營養(yǎng)的吸收，減少放屁的癥狀 。很多人就是因為缺乏運動，腸胃消化吸收效率下降，引起脹氣的癥狀，出現(xiàn)老是放屁的問題 。如果適當進行體育鍛煉，相信會有所改善 。
第四、揉按小腹
腸胃不舒服的人們，可以在起床以后按摩一下自己的小腹，能夠有效的促進血液循環(huán)，逐漸增強新陳代謝的速度，食物在腸胃當中，才會更加良好的吸收和消化，能夠有效的緩解胃部的負擔(dān)，是健康養(yǎng)護腸胃的好方法，能夠有效的提高腸胃的蠕動功能，改善腸胃的吸收消化能力，堅持一段時間以后，胃會變得舒服一些 。
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