每每肥胖癥病人提到荷葉茶，總是在我腦海里浮現(xiàn)出：皇上你還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？
喝茶，先了解自己是否有寒證【荷葉泡水有減肥的效果嗎】其實，荷葉本身屬于有輕微通泄作用的植物 。它的功效有刺激腸道蠕動加快排便，還有利尿 。很多小伙伴聽說它可以減肥，便一天三遍五遍的灌茶，剛開始對通便有效果，后來逐漸減弱 。如果碰到月經(jīng)期，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀 。其實很多人并不了解自己的身體，如果你是寒涼的體質(zhì)，或者有胃寒宮寒，腸易激綜合征，荷葉茶都不建議喝，更何況每天三五遍，堅持大半年這樣大劑量的攝入 。
體熱的喝荷葉茶，體寒的喝紅茶 。
荷葉泡水有減肥的效果嗎荷葉茶沒有直接的減肥作用，不過它確實可以助通便，食物在腸胃中停留的時間一般為24-48小時 。如果提前排出，體重秤上自然要清個幾斤幾兩（太重的一次大便后很有可能會輕個幾斤） 。但這不是減肥哦，這只是排出了一部分食物殘渣 。
減肥是個非常科學(xué)的事情，涉及到飲食調(diào)整、運(yùn)動計劃、減肥心理、還有每個人不同的減肥需求 。盲目減肥，很有可能得不償失哦，雨荷變成容嬤嬤可就不好了 。
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