便秘吃什么水果好？
功能性便秘應(yīng)增加膳食纖維和多飲水 ， 可改善癥狀 。水果中膳食纖維含量豐富的有酸棗、梨（庫爾勒梨）、紅玉蘋果、椰子肉、桑葚、橄欖、冬棗、人參果、芭蕉、大山楂等 。
【便秘吃什么水果好】便秘常表現(xiàn)為每次排便時(shí)間長 ， 排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少 ， 排便后仍有糞便未排盡的感覺 ， 可有下腹脹痛 ， 食欲減退 ， 疲乏無力 ， 頭暈、煩躁、焦慮、失眠等癥狀 。便秘根據(jù)病因分為器質(zhì)性和功能性便秘 。治療上 ， 便秘需根據(jù)病因選擇合理的方法 。器質(zhì)性疾病引起的需針對病因治療；功能性便秘應(yīng)增加膳食纖維和多飲水 ， 并予以心理干預(yù) ， 養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣 ， 增加體能運(yùn)動 。富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等 。水果中膳食纖維含量豐富的有酸棗、梨（庫爾勒梨）、紅玉蘋果、椰子肉、桑葚、橄欖、冬棗、人參果、芭蕉、大山楂等 。
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