有胃病或胃腸功能本身不太好的朋友空腹喝蔬菜汁的方法并不建議，原因如下（先拋開蔬菜汁的好處及營養(yǎng)不談）：01、蔬菜作為植物性食物，其中會含有大量的草酸和植酸物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅會降低食物中微量元素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，在空腹添加下攝入還會刺激胃部分泌過多的胃酸，而很多胃腸疾病都有胃酸分泌過多有一定關(guān)鍵，所以空腹喝鮮榨的蔬菜汁很容易加重胃部不適及胃腸疾病的問題，這也是題主所說的會出現(xiàn)燒心等不適情況的原因 。
02、鮮榨的蔬菜汁攝入的蔬菜量，相比于我們?nèi)粘Ｅ胝{(diào)后吃的蔬菜會高很多，但很多蔬菜都屬于涼性食物，而且打好的蔬菜汁的溫度也比較低，它們進入胃腸道會影響胃腸功能，且溫度過低的食物容易刺激胃粘膜及刺激胃部血管收縮，從而也會加重胃部不適的情況，這就是為什么不建議有胃病的朋友一次性吃太多寒涼食物的原因 。
所以長期空腹的喝鮮榨的蔬菜汁對于有胃病的朋友，以及那些容易腹瀉、反酸的朋友來說并不是很好的選擇 。
但是蔬菜汁對于血壓的控制以及心血管疾病方面的健康促進作用是值得認可的，蔬菜汁可以為機體提供豐富的鉀、鎂等對血壓調(diào)節(jié)有利的礦物質(zhì)，所以才會達到題主說的，血壓控制良好的效果 。
關(guān)于蔬菜汁怎么喝的建議：避免空腹喝，可以隨餐或餐后喝 。正常飲食中的蔬菜也要吃，因為蔬菜打汁之后，會流失一部分營養(yǎng)素，特別是一些抗氧化物質(zhì)和維生素C，可以通過正常飲食中的蔬菜及水果來彌補一下，抗氧化物質(zhì)對血管健康有較大益處 。胃腸不舒服的朋友喝蔬菜汁時，可以先把蔬菜焯一下水，去除其中大部分的草酸和植酸等，以減少它們對胃部刺激以及對營養(yǎng)素吸收的抑制 。
【關(guān)于蔬菜汁怎么喝的建議】此外，題主提到一直有胃病，關(guān)于這個問題也建議引起重視，最好進行規(guī)范化的治療，同時生活飲食中也要避免一些對胃腸健康不好的刺激性食物，以免加重疾病癥狀，長期以往也會影響食物中各種營養(yǎng)素的吸收，對長期的健康及身體的營養(yǎng)狀態(tài)不利 。
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