我們來(lái)看足三里在哪里，我們把小腿來(lái)豎起來(lái)看一下，足三里呢，就在我們小腿外側(cè)的肌群上，外側(cè)哪里呢？
先找外膝眼來(lái)定位，什么是外膝眼呢，就是我們這個(gè)膝關(guān)節(jié)這個(gè)圓圓的骨頭叫髕骨，髕骨的外側(cè)有一個(gè)凹陷，直線向下不要偏啊，我們就手指按在這里定位直線向下量三寸，三寸怎么量呢？
【艾灸足三里的功效與作用 艾灸在日常生活中，有哪些作用？】一定不是拿尺子去量，是用我們自己的手，自己的手并在一起四指的寬度記住了，去四指它的最寬處這是三寸，所以外膝眼向下量，四橫指，這就是足三里，所以呢這個(gè)民間有句話叫做 。常敲足三里，勝吃老母雞，所以這是很滋補(bǔ)的，那我們有事沒(méi)事就給他敲一敲，敲打足三里最好的時(shí)間是在上午，一般八九點(diǎn)，9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候都是最好的 ?？梢韵茸蠛笥乙部梢詢蓚?cè)一起敲，敲上5~10分鐘，這是健脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)免疫力 。
推薦閱讀
- 公布配置開啟盲訂新玩法 “藍(lán)白CP”首度公開！全新歐藍(lán)德官宣阿根廷國(guó)家足球隊(duì)合作
- 足底筋膜炎怎么治療最好
- 什么是足底筋膜炎及特征
- 孕媽如何補(bǔ)充鈣
- 艾灸多久做一次最好
- 艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間呢
- 氣血不足喝什么粥來(lái)補(bǔ)呢
- 哪些原因會(huì)引起腦充血不足
- 腦供血不足的人會(huì)有這幾個(gè)表現(xiàn)
- 腦供血不足的注意事項(xiàng)