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艾灸是中醫(yī)外治法之一，它是點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏灸人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種療法艾灸足三里的功效與作用。

艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時(shí)代，艾灸前建議辯證取穴，要注意艾灸的時(shí)間和穴位的順序，一般建議艾灸以白天為主，最好是上午，艾灸前后注意喝溫水，灸后不要接觸涼水等情況。

艾灸可以治療風(fēng)寒表證當(dāng)人體不小心受到風(fēng)寒的侵襲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些列的癥狀，如：怕冷，打噴嚏，頭痛，流清水鼻涕，咳嗽，肌肉酸痛等，這個(gè)時(shí)候可以立馬選擇艾灸，來祛除風(fēng)寒邪氣，一般可以艾灸大椎穴，肺俞穴，風(fēng)池穴等來解表散寒。同時(shí)要注意保暖，避風(fēng)寒，加上熱水泡腳。所以就不用立馬服用各種傷風(fēng)感冒藥了。

艾灸可以祛除體內(nèi)的寒濕艾灸是以艾葉為主的一種防治方法，艾草為純陽之物，可以溫經(jīng)散寒，有效祛除體內(nèi)的寒濕之氣，很多體內(nèi)寒濕較重的人群，會(huì)有很明顯的癥狀。如：平時(shí)喜歡吃，甜、冷、生硬的食物，冰鎮(zhèn)的飲料酒水，這樣的人寒濕一般較重，還有怕冷無力疲乏的人群，手足不溫怕冷的人群都可以艾灸。一般可以根據(jù)情況選擇對應(yīng)的穴位。如：中脘穴，神闕穴，足三里穴，關(guān)元穴，三陰交穴，脾俞穴等。
艾灸可以提高人體免疫力艾灸不僅可以治病還可以防病，日常用在預(yù)防養(yǎng)生方面很是受大眾的歡迎，尤其是一些養(yǎng)生達(dá)人，還有平常體質(zhì)較弱容易生病的人群，很多平時(shí)容易感冒生病的孩子和老人，都可以選擇艾灸提高人體免疫力。常見的養(yǎng)生穴位為：大椎穴，命門穴，肺俞穴，足三里穴，關(guān)元穴，神闕穴等。
足三里穴位能不能天天按摩？足三里穴位，是在足陽明胃經(jīng)，也可以說是一條美容經(jīng) 。一側(cè)的足陽明胃經(jīng)上分布有45個(gè)穴位，左右兩條共90個(gè)穴位。首穴承泣穴，末穴厲兌穴。主治消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)某些癥狀和咽喉，頭面，五官病癥以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位之病癥。就如上文所說，足陽明胃經(jīng)在面部分布范圍廣泛，兩頰，下巴，臉側(cè)部，額頭均有分布，而且足陽明胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)，為面部提供了充分的氣血，溫養(yǎng)肌膚，從而使人面色紅潤有光澤，皮膚細(xì)膩。但女性到了35歲左右，這種情況就有了變化，早上2000多年前，(黃帝內(nèi)經(jīng))就指出，(五七，陽明脈衰，面始焦……)女性35歲，足陽明胃經(jīng)的氣血衰少了，面部沒有足夠的氣血滋養(yǎng)后，出現(xiàn)面容憔悴，肌膚光澤度下降，漸漸就開始出現(xiàn)人老珠黃了。因此經(jīng)常揉按，拍打足陽明胃經(jīng)，刺激足陽明胃經(jīng)經(jīng)氣，可以起到美容，延緩衰老的作用。道家的干洗臉功法，也就是利用這個(gè)原理達(dá)到駐顏功效。具體操作方法如下，雙手搓得微微發(fā)熱，然后兩手手指并攏，先下后上，搓擦面部，如同洗臉之狀，反復(fù)多次，搓到面部輕微發(fā)熱，才有效果。操作效果最好的時(shí)間是早上7點(diǎn)至9點(diǎn) 。此外，足陽明胃經(jīng)上的四白，足三里，承泣穴均有美容的功效。特別是足三里胃經(jīng)合穴，全身強(qiáng)壯穴，氣功意守和自我按摩穴位，主要治療病癥很多。
足三里穴位真的有那么神奇嗎？足三里是長壽增長體質(zhì)第一大穴，也就是地球人都應(yīng)該知道的穴位，這個(gè)就是足三里，但凡經(jīng)常在關(guān)注養(yǎng)生的朋友一定是不陌生的。
但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多朋友都知道，但是找不到，為什么呢？總是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的偏差，所以找穴位啊，我們要知道穴位就是一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)有的時(shí)候我們?nèi)绻e(cuò)了一點(diǎn)點(diǎn)就已經(jīng)不再是這個(gè)穴位了，所以效果呢就要差很多，因此要精準(zhǔn)的找到足三里，這也是最重要的。