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水是生命之源，對于人體來說水是日常中不可或缺的重要元素之一，多喝水可以讓人體排毒，還有促進皮膚的美容作用。而對于懷孕后的孕婦來說適當?shù)难a充水分，有利于促進胎兒的發(fā)育，如果孕媽缺水嚴重，會導致血液濃縮，不利于身體的新陳代謝。所以孕婦喝水也有講究，怎么喝，喝多少都要注意。過多或者過少都不利于自身與胎兒的發(fā)育。

孕婦一天要喝多少水？懷孕期間，由于胎兒的增長，子宮壓迫到膀胱，導致很多孕媽會出現(xiàn)尿頻、尿急的現(xiàn)象，孕媽們常常感覺剛出了廁所就又有尿意了。特別在夜間，嚴重影響了孕媽們的睡眠。因此很多孕媽就想著通過不喝水或者少喝水來減緩尿頻的癥狀。其實，這個做法是不正確的。所以今天用來了解下孕期喝水的注意事項：
① 孕早期：因為妊娠反應的影響，很多孕媽會出現(xiàn)反胃，嘔吐的癥狀，如果為了減緩尿頻刻意不喝水，對于抑制嘔吐沒有一點好處。而適當?shù)暮人梢杂行Ь徑庠型掳Y狀。孕媽可以每天喝保持1500～2000毫升左右的水。每天早晨空腹喝300毫升水，接下來每兩小時喝200毫升比較好。晚上睡覺前盡量就不要喝水了，以免尿頻癥狀加重。
除了早上的一杯溫開水清腸道外，其余的水中可以加入檸檬片，再加入一點冰糖制作成檸檬水，酸酸甜甜對于緩解孕媽們的孕吐非常有效果哦。而且還能提高孕媽們的胃口，既補充了水分，還能輔助緩解不適癥狀。

② 孕中期：懷孕中期隨著對于越來越大，胃腸道被子宮擠壓，造成胃部脹氣，腸道蠕動緩慢，孕媽非常容易發(fā)生便秘，脹氣的癥狀，而多喝水可以緩解便秘，也可以清理腸道，緩解脹氣的不適感。飲水量和孕早期一樣，每天最最少保持1500毫升。
孕中期孕媽及胎兒對于鐵劑的需求量加大，因此孕媽可以將每天喝的水，放入紅棗，煮成紅棗水，喝水吃紅棗，可以補鐵哦。
【孕婦一天要喝多少水】③ 孕晚期：懷孕晚期，很多孕媽出現(xiàn)了身體水腫的癥狀，因此喝水量需要減少，但是每天也應該保持在1000毫升左右，可以適當煮點冬瓜水喝，可以緩解孕媽的身體水腫。記住，夜間盡量少喝水哦，否則會加重水腫癥狀。
孕媽們除了每天補水之外，還要保持飲食均衡，多吃水果蔬菜，不僅滿足了身體對于維生素的需求，也對身體補水起到了很大的作用哦。有效促進孕媽及胎兒的身體新陳代謝，還可以讓孕媽及肚子里的胎兒皮膚變好，變白哦。